Ensalada Mediterránea de Atún

Name: Ensalada Mediterránea de Atún
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún blanco en agua, escurrido (blanco sólido en agua); 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO corazones de alcachofa en cuartos, bien drenados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca fresca picada; 1 1 libra de calabacín, dientes de ajo picados; 6 camarones y venas pimienta molida fresca; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco sin embotellar; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mayonesa ligera; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas griegas en rodajas, como kalamata; 1 1 libra de calabacín, orégano seco o 1 cucharada de orégano fresco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil italiano picado (opcional); 1 pequeño cebolla morada picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de Atún Mediterráneo. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 6 y cuesta $1.86 por porción. Una porción contiene 296 calorías, 23g de proteína, y 18g de grasa. Dirígete a la tienda y compra corazones de alcachofa, aceitunas griegas, perejil y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, Ensalada Mediterránea de Atún, y Ensalada Mediterránea de Atún para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún blanco en agua, escurrido (blanco sólido en agua)397Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

corazones de alcachofa en cuartos, bien drenados 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

albahaca fresca picada 11 libra de calabacín,

dientes de ajo picados 6camarones y venas

pimienta molida fresca 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de limón fresco sin embotellar 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

mayonesa ligera 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas griegas en rodajas, como kalamata 11 libra de calabacín,

orégano seco o 1 cucharada de orégano fresco 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil italiano picado (opcional)1pequeño

cebolla morada picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo picado

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Puedes probar el Merlot de níquel y Níquel Harris Vineyard. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 40 dólares por botella.