Ensalada de Verduras Adolescentes

Ensalada de Verduras Adolescentes
La ensalada de verduras para adolescentes podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 135 calorías, 3g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra miel, aceite de oliva, manzana y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 29%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Alimentar a los Adolescentes: Una actualización (: Ragú de Setas Rápido), para Ensalada de Quinua y Lentejas Negras con Verduras de Ensalada Mixtas, y Consigue Tu Ensalada De Verduras para recetas similares.

Instrucciones

1
Enjuague y extraiga 1 manzana roja (6 oz.); cortar en rodajas finas. En un tazón grande para servir, mezcle 2 cucharadas de aceite de nuez o aceite de oliva, 1/4 cucharadita de cáscara de limón rallada, 1 cucharada de jugo de limón, 2 cucharaditas de vinagre de sidra, 2 cucharaditas de chalotes picados y 1 cucharadita de miel.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Sidra De ManzanaVinagre De Sidra De Manzana
Jugo De LimónJugo De Limón
Piel De LimónPiel De Limón
Aceite De NuezAceite De Nuez
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Manzana RojaManzana Roja
ChalotesChalotes
MielMiel
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Añadir sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
3
Mezcle las manzanas en el aderezo.
Ingredientes que necesitarás
ManzanaManzana
4
Agregue 8 tazas (5 oz.) verduras adolescentes enjuagadas y crujientes (4 pulg. larga) y mezclar suavemente.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
5
Espolvorear con 1/3 taza (1 1/2 oz.) queso azul desmenuzado y pimienta recién molida al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Queso AzulQueso Azul
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud3
Revista