Ensalada de Verduras Adolescentes
La ensalada de verduras para adolescentes podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 135 calorías, 3g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.09 por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra miel, aceite de oliva, manzana y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 29%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Alimentar a los Adolescentes: Una actualización (: Ragú de Setas Rápido), para Ensalada de Quinua y Lentejas Negras con Verduras de Ensalada Mixtas, y Consigue Tu Ensalada De Verduras para recetas similares.
Instrucciones
Enjuague y extraiga 1 manzana roja (6 oz.); cortar en rodajas finas. En un tazón grande para servir, mezcle 2 cucharadas de aceite de nuez o aceite de oliva, 1/4 cucharadita de cáscara de limón rallada, 1 cucharada de jugo de limón, 2 cucharaditas de vinagre de sidra, 2 cucharaditas de chalotes picados y 1 cucharadita de miel.
Añadir sal y pimienta al gusto.
Mezcle las manzanas en el aderezo.
Agregue 8 tazas (5 oz.) verduras adolescentes enjuagadas y crujientes (4 pulg. larga) y mezclar suavemente.
Espolvorear con 1/3 taza (1 1/2 oz.) queso azul desmenuzado y pimienta recién molida al gusto.