Ensalada de Tofu, Frijoles Verdes y Shiitake

Name: Ensalada de Tofu, Frijoles Verdes y Shiitake
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Salsa asiática de pescado; 4 Hojas de lechuga de Boston; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro picado grueso; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 3 dientes de ajo picados; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías verdes muy frescas, cortadas en diagonal en longitudes de 1/3 de pulgada; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada zumo de lima fresco; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible menta picada en trozos grandes; 3 cebolletas picadas; 1 ( berenjenas) chalota picada; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. setas shiitake, tallos desechados, tapas cortadas en rodajas de 1/2 pulgada de grosor; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Rizos de chocolate blanco para hornear; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tofu firme, cortado a la mitad transversalmente; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Necesita un plato de acompañamiento sin gluten, sin lácteos y pescado? Tofu, Frijoles verdes y ensalada de Shiitake podrían ser una receta increíble para probar. Para $2.25 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 5g de grasa y un total de 146 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes salsa de soja, cebolletas, menta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Cena de esta noche: Tofu, Frijoles Verdes y Ensalada de Shiitake, Ensalada de Cebada Tostada, Frijoles Verdes y Shiitake con Tofu, y Ensalada de Penne, Tofu Crujiente y Frijoles Verdes.

Instrucciones

Coloque el tofu en una bandeja para hornear con borde y cubra con otra bandeja para hornear. Coloque 2 latas grandes y pesadas en la hoja y presione el tofu durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo