Ensalada de Rúcula y Judías Verdes con Aderezo de Aceite de Nuez

Ensalada de Rúcula y Judías Verdes con Aderezo de Aceite de Nuez
Ensalada de Arugulan y Frijoles Verdes con Aderezo de Aceite de Nuez es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 6 porciones. Este plato tiene 224 calorías, 10g de proteína, y 12g de grasa por porción. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra rúcula, huevos duros, frijoles delgados y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Rúcula, Patata y Frijoles Verdes con Aderezo de Nuez, Ensalada De Rúcula, Patata Y Frijoles Verdes Con Aderezo Cremoso De Nueces, y Ensalada De Rúcula, Patata Y Frijoles Verdes Con Aderezo Cremoso De Nueces.

Instrucciones

1
Batir los primeros 3 ingredientes en un tazón pequeño. Sazone el aderezo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Cocine las judías verdes en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernas y crujientes, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Drenar. Refresque bajo agua corriente fría.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
4
Escurrir bien.
5
Transfiera a un tazón grande.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Añadir la rúcula y la mitad de los huevos.
Ingredientes que necesitarás
RúculaRúcula
HuevoHuevo
7
Rocíe con el aderezo; mezcle para cubrir. Cubra con los huevos restantes.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud16
Revista