Ensalada De Remolacha Y Mandarina Con Aderezo De Arándanos

Ensalada De Remolacha Y Mandarina Con Aderezo De Arándanos
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Remolacha Y Mandarina Con Aderezo De Arándanos. Una porción contiene 103 calorías, 1g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 45 centavos por porción. Una mezcla de remolacha de diámetro, mandarinas, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta es del agrado de 25 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Ensalada De Remolacha Y Mandarina Con Aderezo De Arándanos, Ensalada de Kuri Rojo y Col Rizada de Remolacha con Aderezo Balsámico de Naranja y Arándano y Parmesano de Pacana, y Ensalada de Arándanos de Remolacha de Calabaza y Calabaza Asada con Aderezo de Aceite de Semilla de Calabaza de Manzana.

Instrucciones

1
Coloque la remolacha en un tazón grande profundo apto para microondas.
Ingredientes que necesitarás
RemolachaRemolacha
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
TazónTazón
2
Agregue suficiente agua para alcanzar una profundidad de 1 pulgada. Cubra con envoltura de plástico y caliente en el microondas a fuego alto hasta que la remolacha esté tierna, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
RemolachaRemolacha
AguaAgua
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
MicroondasMicroondas
3
Mientras tanto, ralle finamente la cáscara de las mandarinas para medir 2 cucharaditas.
Ingredientes que necesitarás
MandarinaMandarina
4
Corta la parte superior e inferior de cada mandarina.
Ingredientes que necesitarás
MandarinaMandarina
5
Corten toda la piel y la médula blanca, siguiendo el contorno de la fruta.
Ingredientes que necesitarás
FrutaFruta
6
Corta cada mandarina horizontalmente en rodajas de 1/3 de pulgada de grosor, quitando las semillas.
Ingredientes que necesitarás
MandarinaMandarina
SemillasSemillas
7
Bate el aceite, el concentrado de jugo de arándanos, el vinagre y la cáscara de mandarina reservada en un tazón pequeño para mezclar. Sazone el aderezo al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Concentrado De Jugo De ArándanoConcentrado De Jugo De Arándano
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
MandarinaMandarina
VinagreVinagre
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
8
Mezcle la cebolla.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
9
Sostenga 1 remolacha bajo agua corriente fría y frote la piel. Repetir con las 2 remolachas restantes.
Ingredientes que necesitarás
RemolachaRemolacha
AguaAgua
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
10
Corta las remolachas horizontalmente en rodajas de 1/4 a 1/3 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
RemolachaRemolacha
11
Espolvorear las remolachas con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
RemolachaRemolacha
12
Coloque las ramitas de berros en un plato grande para cubrir. Coloca las rodajas de remolacha y mandarina encima de los berros. Con un tenedor, levante las rodajas de cebolla del aderezo y colóquelas sobre la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
BerrosBerros
MandarinaMandarina
CebollaCebolla
RemolachaRemolacha
13
Rocíe con el aderezo.
14
Por porción: 134 calorías, 7 g de grasa, 3 g de fibra
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud6
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