Ensalada de Pollo y Queso Azul

Ensalada de Pollo y Queso Azul
Necesita un plato principal sin gluten y primario? La ensalada de pollo con queso azul podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 215 calorías, 20g de proteína, y 9g de grasa. Para $1.88 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra pimienta, queso, jugo de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar Sándwiches de Ensalada de Pollo con Queso Azul, Ensalada de Pollo, Remolacha y Queso Azul, y Ensalada de Pollo con Manzana y Queso Azul para recetas similares.

Instrucciones

1
Batir los ingredientes de la vinagreta y reservar.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
Equipo que necesitarás
BatirBatir
2
Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; con un mazo para carne, de una libra a 1/4 de pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
3
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el pollo a la sartén y cocine 4 minutos de cada lado o hasta que el pollo esté dorado y cocido completamente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retirar de la sartén y picar en trozos pequeños; mantener caliente.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Mezcle las espinacas, el queso azul y las cerezas en una ensaladera grande.
Ingredientes que necesitarás
Queso AzulQueso Azul
CerezaCereza
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Batir la vinagreta y rociar sobre la ensalada. Cubra la ensalada con pollo y sirva.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
BatirBatir
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud33
Tipos de PlatoEnsaladas
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