Ensalada de Pollo con Mango y Cuscús

Name: Ensalada de Pollo con Mango y Cuscús
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pechugas de pollo asadas; 1 cabeza hydro lechuga Bibb; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Cuscús marroquí; 1 cabeza frisée; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pimiento verde finamente picado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de limón fresco; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de lima fresco; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja con bajo contenido de sodio; 1 mango, en rodajas finas; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra, dividido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa pimiento rojo picado finamente; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja finamente picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Vinagre de arroz japonés; 1 cabeza 12 aceitunas rellenas de pimiento, picadas; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechugas de pollo deshuesadas y sin piel); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mostaza de grano entero

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba la Ensalada de Pollo con Mango y Cuscús. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 383 calorías, 22g de proteína, y 21g de grasa por porción. Para $2.78 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra cuscús marroquí, lechuga hidro bibb, frisée y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Pollo pegajoso con cuscús de mango, Pollo a la parrilla Dijon de Limón con Cuscús de Mango, y Ensalada de Cuscús Israelí de Pepino, Mango y Aguacate con Vinagreta de Menta y Chile.

Instrucciones

En un tazón, combine el cuscús, los pimientos, la cebolla, el jugo de limón, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1/3 taza de agua. Sazonar con sal.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Aceite De Oliva

Cuscús

Cebolla

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Refrigere hasta que el cuscús esté tierno, aproximadamente 2 horas.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

En una sartén grande a fuego alto, caliente el aceite de canola.Cocine el pollo hasta que esté dorado en el fondo, de 3 a 4 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo. Voltee el pollo y cocine durante 6 a 8 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Pollo fresco; cortado en dados de 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

En una licuadora, mezcle el jugo de lima, el vinagre,la mostaza, la miel y la salsa de soja. Agregue lentamente las restantes 2 cucharadas de aceite de oliva. Sazonar con sal.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Aceite De Oliva

Salsa De Soja

Mostaza

Vinagre

Miel

Sal

Equipo que necesitarás

Blender

Separe las cabezas de lechuga y combine las hojas con rúcula en un tazón. Divida la lechuga,el cuscús, el pollo y el mango entre 4 platos. Aliñar con vinagreta de mostaza.

Ingredientes que necesitarás

Vinagreta