Ensalada de Pasta con Atún a la Brasa y Aderezo Cítrico
Ensalada de pasta con Tunan Chamuscado y Aderezo Cítrico podría ser el plato principal que está buscando. Para $4.56 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 34g de proteína, 29g de grasa y un total de 586 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Dirígete a la tienda y compra ralladura de naranja, espaguetis, mostaza dijon y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 87%. Recetas similares incluyen Ensalada de Tunan y Rábano Chamuscado con Aderezo de Wasabi, Atún a la Brasa con Ensalada de Rábano y Aderezo de Wasabi, y Atún A La Brasa Con Salsa Cítrica.
Instrucciones
1
En una olla grande de agua hirviendo con sal, cocine los espaguetis hasta que estén listos, aproximadamente 9 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Espaguetis
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
2
Drenar. Enjuagar con agua fría; escurrir bien.
Ingredientes que necesitarás
Agua
3
En un tazón grande de vidrio o acero inoxidable, mezcle el vinagre, la ralladura de naranja, el jugo de naranja, el jugo de limón, la mostaza, 3/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De Naranja
Jugo De Limón
Ralladura De Naranja
Mostaza
Vinagre
Pimienta
Sal
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
4
Agregue 6 cucharadas de aceite lentamente, batiendo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Batir
5
Agregue los espaguetis, los pepinos y la menta y mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Espaguetis
Pepino
Menta
6
Caliente una sartén a la parrilla o una sartén pesada a fuego moderadamente alto. Cubra el atún con la 1/2 cucharada de aceite restante y espolvoree con 1/8 de cucharadita de sal y una pizca de pimienta. Cocine, volteándolo una vez, hasta que esté hecho a su gusto, aproximadamente 2 minutos por lado para que esté medio cocido.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Sal
Atún
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
Sartén Para Asar
7
Quitar.
8
Corte el atún en trozos de 1 pulgada y mezcle con los espaguetis.
Ingredientes que necesitarás
Espaguetis
Atún
9
Alternativas de pescado: Puedes usar filetes de salmón o filetes de pez espada en lugar del atún. Para cualquiera de los dos, agregue unos minutos al tiempo de cocción.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Pez Espada
Filetes De Salmón
Pescado
Atún
10
Recomendación de vino: Ya sea que haga esta ensalada con atún o una de las alternativas enumeradas en el cuadro de abajo, un riesling seco de Alsacia será espléndido. Sus notas de lima, minerales y hierbas harán eco brillante de la ensalada y activarán el pescado.