Ensalada de Niçoise con Salmón

Ensalada de Niçoise con Salmón
Ensalada de Niçoise con Salmón es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 1115 calorías, 66g de proteína, y 46g de grasa. Para $5.74 por porción, esta receta cubiertas 65% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Williams Sonoma tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra mostaza dijon, frijoles finos, aceitunas niçoise y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar las patatas, puede seguir este plato principal con el Bollos de Batatas como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. Con una espátula puntuación de 90%, este plato es tremendo. Similar recetas Ensalada de Salmón Nicoise, Ensalada de Salmón Nicoise, y Ensalada de Salmón Niçoise.

Instrucciones

1
Hacer la vinagreta
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
2
En un tazón grande, mezcle la chalota, el vinagre, la mostaza, el 1/4 de cucharadita. sal y una pizca de pimienta. Agregue gradualmente 1/2 taza de aceite de oliva hasta que esté suave.Cocinar las verduras
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MostazaMostaza
ChalotesChalotes
VinagreVinagre
PimientaPimienta
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Hierva una cacerola grande de agua a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agrega las papas y 1 cucharada. sal y cocina hasta que estén tiernos, unos 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
SalSal
5
Agregue las judías verdes durante los últimos 3 minutos de cocción.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
6
Escurrir las verduras, enjuagar con agua corriente fría hasta que ya no esté caliente y escurrir de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AguaAgua
7
Añadir a la vinagreta y mezclar para cubrir uniformemente.Dorar el salmón y montar la ensalada
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
SalmonSalmon
8
Precalienta una sartén grande a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Cepille ambos lados de las rodajas de salmón con las 2 cucharadas. aceite y sazonar generosamente con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
SalmonSalmon
Aceite De CocinaAceite De Cocina
10
Coloque el salmón en la sartén caliente y dore sin mover las rebanadas durante aproximadamente 2 minutos. Gire y dore de nuevo sin moverse durante unos 2 minutos más. Reduzca el fuego a medio y cocine, volteándolo una vez, hasta que esté firme al tacto pero aún ligeramente rosado por dentro, de 2 a 4 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
SalmonSalmon
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Transfiera a un plato.
12
Agregue la escarola al tazón con las verduras y mezcle para cubrir con la vinagreta. Colocar en platos.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
VegetalVegetal
EscarolaEscarola
Equipo que necesitarás
TazónTazón
13
Coloca una rebanada de salmón en el centro de cada ensalada. Coloca los huevos, las anchoas y las aceitunas por encima y alrededor de las ensaladas, y sirve.
Ingredientes que necesitarás
AnchoaAnchoa
OlivaOliva
SalmonSalmon
HuevoHuevo
14
Para 4 personas.Adaptado de la serie Williams-Sonoma Food Made Fast, Salad, de Brigit L. Binns (Oxmoor House, 2007).
DificultadMedio
Listo en28 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista