Ensalada de Mâche y Naranja Sanguina

Ensalada de Mâche y Naranja Sanguina
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la ensalada de Mâche y Naranja Sanguina. Una porción contiene 111 calorías, 3g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta vegana y sin gluten sirve 4 y cuesta $5.01 por porción. Dirígete a la tienda y compra coles picantes con corazón de escarola belga, lima y una cucharada de jugo de lima, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 85%, este plato es tremendo. Recetas similares incluyen Ensalada De Mâche Con Naranjas Sanguinas, Pistachos Y Granada, Ensalada de Mâche con Naranjas Sanguinas, Pistachos y Granada, y Ensalada de Naranja Sanguina + Vinagreta de Naranja Sanguina y Jengibre y Pimienta de Cayena.

Instrucciones

1
En una sartén pequeña, tueste las semillas de hinojo hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De HinojoSemillas De Hinojo
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Transfiera a un plato para que se enfríe.
3
Con un cuchillo afilado, pele las naranjas sanguinas y la lima, quitando toda la médula blanca amarga.
Ingredientes que necesitarás
Naranja SanguinaNaranja Sanguina
CalCal
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
4
Corta entre las membranas para liberar las secciones de naranja sanguina y lima en tazones separados. Exprime el jugo de 1 de las membranas de naranja sanguina en una cacerola pequeña. Deseche las otras membranas.
Ingredientes que necesitarás
Naranja SanguinaNaranja Sanguina
JugoJugo
CalCal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
TazónTazón
5
Agregue el jugo de lima, el jugo de naranja y el azúcar a la cacerola y cocine a fuego lento hasta que se reduzca a 2 cucharadas, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Zumo De LimaZumo De Lima
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Añadir el jugo a las secciones de lima.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
CalCal
7
Dejar enfriar, a continuación, batir en la semilla de uva y los aceites de oliva y las semillas de hinojo. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Semillas De HinojoSemillas De Hinojo
OlivaOliva
Equipo que necesitarás
BatirBatir
8
En un tazón grande, mezcle la mche con la escarola y los brotes.
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
EscarolaEscarola
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Agregue el aderezo y mezcle para cubrir.
10
Agrega las secciones de naranja sanguina y revuelve de nuevo. Coloque la ensalada en platos y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Rodajas De NaranjaRodajas De Naranja
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud69
Revista