Ensalada de Maíz y Frijoles Negros del Sudoeste de Uso Múltiple

Name: Ensalada de Maíz y Frijoles Negros del Sudoeste de Uso Múltiple
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles negros secos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz frescos; 2 dientes de ajo picados; 3 dientes de ajo picados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón verde picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 chiles jalapeños, sin semillas y picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jugo de limón fresco (aproximadamente 3 limas); 1 1 libra de calabacín, 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath (puede sustituir a Fontina o Montasio); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate picado sin semillas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Vidalia u otra cebolla dulce finamente picada; 3 Cebolla Amarilla Mediana, Picada agua, dividida

La Ensalada de Maíz y Frijoles Negros del Suroeste para todo uso podría ser el acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 12 y cuesta 75 centavos por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 134 calorías, 5g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Diríjase a la tienda y recoja agua, chile en polvo, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 53%. Tratar Ensalada de Maíz y Frijoles Negros del Suroeste, Ensalada de Maíz y Frijoles Negros del Suroeste, y Envolturas de Bistec, Maíz y Frijoles negros del Suroeste para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la ensalada, clasifique y lave los frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Aderezos Opcionales

Combine los frijoles y 5 1/2 tazas de agua en una olla a presión de 6 cuartos. Cierre la tapa de forma segura; lleve a alta presión a fuego alto. Ajuste el calor a medio o al nivel necesario para mantener la alta presión; cocine 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Aderezos Opcionales

3 Cucharadas De Aceite De Nueces Tostadas

Equipo que necesitarás

10 Dientes De Ajo, Enteros

Retire del fuego; coloque la olla bajo agua corriente fría.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Aceite De Nueces Tostadas

Retire la tapa.

Escurrir los frijoles; enjuagar con agua fría.

Ingredientes que necesitarás

Aderezos Opcionales

3 Cucharadas De Aceite De Nueces Tostadas

Escurrir y enfriar.

Caliente 1 cucharadita de aceite en la olla a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal

Agregue las semillas de comino y 2 dientes de ajo; cocine 1 minuto, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

(desgarrado En Pedazos, Si Se Desea)

3 Papas Russet, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Agregue los frijoles y 6 tazas de agua. Cierre la tapa de forma segura; lleve a alta presión a fuego alto. Ajuste el calor a medio o al nivel necesario para mantener la alta presión y cocine durante 12 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aderezos Opcionales

3 Cucharadas De Aceite De Nueces Tostadas

Retire del fuego; coloque la olla bajo agua corriente fría.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Aceite De Nueces Tostadas

Retire la tapa.

Escurrir la mezcla de frijoles; enjuagar con agua fría.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Aceite De Nueces Tostadas

Escurrir y enfriar.

Combine la mezcla de frijoles, el maíz, el tomate, la cebolla y los pimientos en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

4 Tomates Rojos Medianos

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado

Equipo que necesitarás

Shaohsing, O Vino De Arroz Chino

Para preparar el aderezo, combine el jugo y los siguientes 7 ingredientes (jugo a través de jalapeos), revolviendo con un batidor. Agregue el cilantro.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada