Ensalada de Maíz de Verano

Ensalada de Maíz de Verano
Necesita un guarnición vegetariana y sin gluten? La ensalada de maíz de verano podría ser una receta espectacular para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 10g de grasa y un total de 181 calorías. Para $2.18 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 15 personas quedaron impresionadas con esta receta. Ve a la tienda y compra cebolla, pimienta de cayena, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 67%. Tratar Ensalada de Rúcula, Maíz y Pimienta: Una Ensalada Fácil de Finales de Verano, Ensalada de Maíz de Verano, y Ensalada de Maíz de Verano para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precalienta una parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
3
Pelar el maíz y cortar las cabezas de escarola por la mitad longitudinalmente.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
TrigoTrigo
4
Agregue el maíz y la escarola a una bandeja para hornear o tabla de cortar, rocíe con aceite de oliva y espolvoree con sal y pimienta, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De OlivaAceite De Oliva
EscarolaEscarola
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Agregue el maíz y la escarola a la parrilla y cocine hasta que estén ligeramente carbonizados por todos los lados, aproximadamente 3 minutos para la escarola y 5 minutos para el maíz.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Mientras tanto, en un tazón mediano, combine todos los ingredientes restantes.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Una vez cocido, retire el maíz y la escarola de la parrilla. Corta la endibia en trozos de 1/4 de pulgada y agrégala al tazón.
Ingredientes que necesitarás
EscarolaEscarola
TrigoTrigo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
TazónTazón
8
Cortar los granos de las mazorcas y desechar las mazorcas.
9
Agregue los granos al tazón y revuelva para combinar. Pruebe el condimento y ajústelo, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
CondimentoCondimento
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Servir caliente o a temperatura ambiente.
DificultadNormal
Listo en10 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
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