Ensalada de Guisantes, Zanahoria y Tofu

Name: Ensalada de Guisantes, Zanahoria y Tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) bolsa de guisantes dulces para bebés congelados, cocidos, escurridos; 1 cabeza mediana Lechuga bibb, rasgada; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de castañas de agua en rodajas, escurridas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias en juliana (de una bolsa de 10 onzas); 0 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja en rodajas finas; 4 (puede ser o desnatar) nueces de girasol tostadas sin sal; 2 (invierno) taza de edamame congelado, descongelado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aderezo de sésamo y jengibre bajo en grasa; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de tofu ligero firme lleno de agua, escurrido

Ensalada de Guisantes, Zanahoria y Tofu hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción contiene 454 calorías, 29g de proteína, y 25g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.48 por porción. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Una mezcla de aderezo de sésamo y jengibre, castañas de agua, lechuga bibb y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es traído a usted por Betty Crocker. Con una espátula puntuación de 94% este plato es excelente. Tratar Fideos Soba de Zanahoria y Pean con Broche de Azúcar, Ensalada de Guisantes, Zanahoria y Tofu, y Ensalada de Guisantes, Zanahorias y Tofu para recetas similares.

Instrucciones

Coloque el tofu en varias capas de toallas de papel. Cubra el tofu con toallas de papel adicionales; presione suavemente la humedad.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Corta el tofu en cubos de 1 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el tofu; cocine de 10 a 12 minutos, volteándolo una vez y revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorado por todos lados.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

En un tazón grande, mezcle el tofu, el aderezo, los guisantes, las zanahorias, las castañas de agua, la cebolla y la pimienta; mezcle suavemente para cubrir. Divida la lechuga entre 4 platos para servir. Cubra con la mezcla de tofu.

Ingredientes que necesitarás

Castañas De Agua