Ensalada de Guisantes de Ojos Negros y Calabaza

Ensalada de Guisantes de Ojos Negros y Calabaza
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la ensalada de Calabaza y Pean de Ojos Negros. Esta receta sirve 6 y cuesta 36 centavos por porción. Una porción contiene 118 calorías, 3g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Una mezcla de aceite de oliva, guisantes de ojos negros, jugo de lima y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Con una espátula puntuación de 71% este plato es bueno. Tratar Ensalada De Calabaza Y Pean De ojos Negros, Ensalada De Frijoles Del Suroeste Con Frijoles Negros, Guisantes de Ojos Negros, Pimienta, y Ensalada de guisantes de ojos negros de Año nuevo con aceitunas negras, fetan y ajo asado para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque los guisantes en una cacerola grande.
Ingredientes que necesitarás
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue suficiente agua para cubrir por 3 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
3
Deja remojar los guisantes durante 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
GuisanteGuisante
4
Escurrir los guisantes; volver a la misma sartén.
Ingredientes que necesitarás
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue 4 tazas de agua, cebolla, laurel y sal. Ponga a hervir; reduzca el fuego a medio, cubra parcialmente y cocine a fuego lento hasta que los guisantes estén tiernos, aproximadamente 30 minutos. Deseche la cebolla y la hoja de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
CebollaCebolla
AguaAgua
GuisanteGuisante
SalSal
6
Drenar.
7
Transfiera los guisantes a la bandeja para hornear con borde para que se enfríen. (Se puede preparar con 1 día de anticipación. Tapar y refrigerar.)
Ingredientes que necesitarás
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
1
Precaliente el horno a 400 ° F. Coloque la calabaza en una sola capa en una fuente para hornear de vidrio de 8x8x2 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
CalabazaCalabaza
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear De VidrioBandeja Para Hornear De Vidrio
HornoHorno
2
Rocíe con 3 cucharadas de agua y aceite.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Espolvorear con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
4
Hornee hasta que estén tiernos cuando se perfore, volteándolo de vez en cuando, aproximadamente 15 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Agregue el ajo; revuelva para cubrir. Fresco.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
1
Batir el aceite y el jugo de limón en un tazón. Sazone el aderezo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Zumo De LimaZumo De Lima
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Combine todos los ingredientes restantes y los guisantes en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Agregue el aderezo; mezcle. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
4
Agregue la calabaza; mezcle. (Se puede hacer 2 horas antes.
Ingredientes que necesitarás
CalabazaCalabaza
5
Dejar reposar a temperatura ambiente.)
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud10
Revista