Ensalada de Garbanzos y Espinacas con Aderezo de Comino y Salsa de Yogur

Name: Ensalada de Garbanzos y Espinacas con Aderezo de Comino y Salsa de Yogur
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Queso feta desmenuzado; 850 chile habanero garbanzos escurridos y enjuagados; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1 jalapeño fresco entero; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil de hoja plana picado; 2 Corteza: migas de galletas graham hojas de menta frescas picadas en trozos grandes, opcional; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 3 Corteza: migas de galletas graham Camarones, con cola, con cáscara quitada, desvenados; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) plata sin igual; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible filetes de tira de ny; 2 Corteza: migas de galletas graham chuletas de cerdo abiertas en mariposa y machacadas finamente; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) pan blanco, cortado en rebanadas finas (unas 18 rebanadas); 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural bajo en grasa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja picada; 8 un poco de calabacín picado Sal y pimienta; 8 un poco de calabacín picado Yogur con Esencia de Naranja, receta a continuación, opcional

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Garbanzos y Espinacas con Aderezo de Comino y Salsa de Yogur. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 172 calorías, 6g de proteína, y 9g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 y cuesta 73 centavos por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Si tienes a mano aceite de oliva, jugo de naranja, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta partitura es estupenda. Tratar Ensalada de Garbanzos y Espinacas con Aderezo de Comino, Ensalada de Garbanzos y Espinacas Con Vinagreta De Comino y Yogur de Naranja, y Ensalada de Garbanzos y Espinacas con Comino para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, combine los garbanzos, el perejil y la cebolla. En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, la ralladura, el comino, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad