Ensalada de Garbanzos, Salmón y Rúcula

Name: Ensalada de Garbanzos, Salmón y Rúcula
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) néctar de agave o miel; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pechugas de pollo asadas; 850 chile habanero garbanzos (garbanzos), escurridos, enjuagados; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Mostaza de Dijon; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca frescas picadas; 1 cp. queso parmesano rallado perejil fresco picado; 2 clavo grande ajo, finamente picado; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas kalamata picadas sin hueso; 5 cp. vegetales (es decir, espinacas) zumo de limón fresco; 1 Cáscara de limón rallada; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible filetes de tira de ny; 1 1 libra de calabacín, filetes de tira de ny; 4 rábanos, cortados a la mitad, en rodajas; 1 cp. queso parmesano rallado 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 340 chile habanero filetes de salmón cada uno); 2 un poco de calabacín picado Sal y pimienta recién molida al gusto; 1 ( berenjenas) echalote picado

Ensalada de Garbanzos, Salmón y Rúcula sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Una porción contiene 1045 calorías, 56g de proteína, y 61g de grasa. Para $6.49 por porción, esta receta cubiertas 52% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Esta receta de Betty Crocker tiene 1 abanicos. Si tienes a mano aceite de oliva, perejil, garbanzos y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la cáscara de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Sirope de Limón con Bayas y Crema de Cuajada de Limón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta partitura es espectacular. Tratar Ensalada de Rúcula y Garbanzos Silvestres, Ensalada Crujiente de Garbanzos y Rúcula, y Ensalada de Farro, Garbanzos y Rúcula para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el horno a 204°. Cubra la bandeja para galletas con papel pergamino para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

48 Caramelos Skittles Del Tamaño De Un Bocado

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Horno

Retire la piel del salmón y los huesos si es necesario. Seque el salmón con toallitas de papel; colóquelo en una bandeja para galletas.

Ingredientes que necesitarás

48 Caramelos Skittles Del Tamaño De Un Bocado

Salmon

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Toallas De Papel

Rocíe con 1 cucharadita de aceite.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Hornee de 18 a 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, en un tazón grande, mezcle los ingredientes restantes de la ensalada, excepto la rúcula. En un tazón pequeño, mezcle 1/3 taza de aceite, la cáscara de limón, el jugo de limón, el vinagre, el néctar de agave y la mostaza con un batidor hasta que estén bien mezclados.

Ingredientes que necesitarás

Porcentaje De Tequila Blanco

Jugo De Limón

Piel De Limón

Rúcula

Mostaza

Vinagre

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Añadir sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Vierta el aderezo sobre la mezcla de garbanzos; revuelva para combinar. Agrega la rúcula. Usa 2 tenedores para escamas de salmón en trozos pequeños.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Rúcula

Salmon

Agregue el salmón a la ensalada; mezcle suavemente. Sazone con sal y pimienta adicionales, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salmon

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2cp. vegetales (es decir, espinacas)

néctar de agave o miel 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

pechugas de pollo asadas 850chile habanero

garbanzos (garbanzos), escurridos, enjuagados 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

Mostaza de Dijon 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

hojas de albahaca frescas picadas 1cp. queso parmesano rallado

perejil fresco picado 2clavo grande

ajo, finamente picado 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas kalamata picadas sin hueso 5cp. vegetales (es decir, espinacas)

zumo de limón fresco 1

Cáscara de limón rallada 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

filetes de tira de ny 11 libra de calabacín,

filetes de tira de ny 4

rábanos, cortados a la mitad, en rodajas 1cp. queso parmesano rallado

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 340chile habanero

filetes de salmón cada uno)2un poco de calabacín picado

Sal y pimienta recién molida al gusto 1( berenjenas)

echalote picado

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Podrías probar Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 30 dólares por botella.