Ensalada de Frutas en Tazas de Naranja

Ensalada de Frutas en Tazas de Naranja
Ensalada de Frutas en Tazas de Naranja requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 2. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 76 calorías, 2g de proteína, y 0g de grasa por porción. Para 54 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de arándanos, concentrado de jugo de naranja, yogur sin grasa de vainilla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Funciona bien como guarnición. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 54%, que es sólido. Recetas similares incluyen Tazas de Fruta Naranja, Tazas de Ensalada de Frutas, y Ensalada de Naranja y Almendras en Tazas de Lechuga.

Instrucciones

1
Corte la naranja por la mitad transversalmente; retire y deseche las semillas. Retire cuidadosamente la pulpa (no perfore los fondos de las mitades de naranja). Reservar tazas de naranja. Picar la pulpa en trozos gruesos y colocarla en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Puntas De Pastelería—puntas Redondas N.° 4Puntas De Pastelería—puntas Redondas N.° 4
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
2
Agregue las fresas y los arándanos; mezcle suavemente. Vierta la mezcla de frutas uniformemente en tazas de naranja.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Cucharada De Mermelada De Fresa Baja En Azúcar1/2 Cucharada De Mermelada De Fresa Baja En Azúcar
1/2 Taza De Nueces Tostadas Picadas (reserva 1 Cucharada Para Decorar)1/2 Taza De Nueces Tostadas Picadas (reserva 1 Cucharada Para Decorar)
Puntas De Pastelería—puntas Redondas N.° 4Puntas De Pastelería—puntas Redondas N.° 4
Melocotón O Nectarina, En RodajasMelocotón O Nectarina, En Rodajas
3
Combine el yogur, el concentrado de jugo de naranja y la menta picada, revolviendo bien. Vierta la mezcla de yogur uniformemente sobre la fruta.
Ingredientes que necesitarás
Concentrado De Zumo De NaranjaConcentrado De Zumo De Naranja
1/4 Taza De Yogur De Fresa1/4 Taza De Yogur De Fresa
Melocotón O Nectarina, En RodajasMelocotón O Nectarina, En Rodajas
2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)
4
Decorar con ramitas de menta, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)2 Dientes De Ajo (1 Picado, 1 Entero)
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud17
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