Ensalada de Frijoles Verdes, Avellanas y Menta con Aderezo de Limón

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Ensalada de Frijoles Verdes, Avellanas y Menta con Aderezo de Limón

Ensalada de Frijoles Verdes, Avellanas y Menta con Aderezo de Limón

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de Frijoles Verdes, Avellanas y Menta con Aderezo de Limón. Para 62 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 196 calorías, 3g de proteína, y 19g de grasa cada. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Ve a la tienda y compra frijoles, cáscara de limón, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Ensalada Sencilla de Judías Verdes con Aderezo de Limón, Ensalada de Judías Verdes y Avellanas, y Receta de Ensalada de Frijoles y Panceta (con Guisante de Oveja y Aderezo de Menta).

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Extienda las nueces en una bandeja para hornear y hornee hasta que estén doradas debajo de las pieles (rompa una para probar), de 10 a 15 minutos. Cuando las nueces estén lo suficientemente frías como para manejarlas, frote un paño de cocina para quitar tantas pieles como sea posible. Picar en trozos grandes y reservar.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
NuezNuez
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Toallas De CocinaToallas De Cocina
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
3
En una olla de 4 a 6 cuartos de galón a fuego alto, hierva 3 cuartos de galón de agua salada.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue las judías verdes y cocine hasta que estén tiernas y crujientes, de 4 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
5
Escurrir en un colador y sumergir los frijoles en un tazón de agua helada para que se enfríen.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TazónTazón
6
Escurrir de nuevo y reservar.
7
En un tazón pequeño, mezcle las hojas de menta, la cáscara de limón, el jugo de limón y la sal para hacer el aderezo.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
MentaMenta
Piel De LimónPiel De Limón
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
8
Rocíe en el aceite de avellana, batiendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De AvellanaAceite De Avellana
Equipo que necesitarás
BatirBatir
9
En un tazón grande, mezcle suavemente los frijoles con el aderezo y las avellanas.
Ingredientes que necesitarás
AvellanasAvellanas
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
10
Servir a temperatura ambiente.
11
Maridaje de vinos: Una versión ligeramente ahumada de Sauvignon Blanc
Ingredientes que necesitarás
Sauvignon BlancSauvignon Blanc
VinoVino
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud26
Revista
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