Ensalada de Frijoles Negros y Cuscús

Name: Ensalada de Frijoles Negros y Cuscús
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, escurridos; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas granos de maíz congelados, descongelados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús crudo; 3 (invierno) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 8 cebollas verdes, picadas; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 2 (invierno) zumo de lima fresco; 1 pimiento rojo, sin semillas y picado; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 10 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto

La ensalada de frijoles negros y Cuscús podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 5g de grasa y un total de 202 calorías. Esta receta sirve 10. Para 64 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Allrecipes. Si tiene frijoles, sal y pimienta, comino molido y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 63%. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Negros y Cuscús, Ensalada de Cuscús de Frijoles Negros, y Ensalada de Frijoles Negros y Cuscús.

Instrucciones

Ponga a hervir el caldo de pollo en una sartén de 2 cuartos de galón o más grande y agregue el cuscús. Tapa la olla y retirar del fuego.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Cuscús

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Olla

Dejar reposar durante 5 minutos.

En un tazón grande, mezcle el aceite de oliva, el jugo de lima, el vinagre y el comino.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima

Aceite De Oliva

Vinagre

Comino

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Agregue las cebollas verdes, el pimiento rojo, el cilantro, el maíz y los frijoles y mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Pimiento Rojo

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Frijol

Trigo

Pelusa bien el cuscús, rompiendo los trozos.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Añadir a la fuente con las verduras y mezclar bien. Sazone con sal y pimienta al gusto y sirva de inmediato o refrigere hasta que esté listo para servir.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta