Ensalada de Flor de Calabaza y Ricotta

Ensalada de Flor de Calabaza y Ricotta
La ensalada de flores de calabaza y Ricotta podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 280 calorías, 9g de proteína, y 26g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $4.73 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra queso ricotta, aceite de oliva, flores de calabaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Lechuga de Flor de Calabaza, Aguacate y Mantequilla, Panqueques Crudos de Miel de Azahar y Ricotta de Trigo Integral adaptados de los panqueques de miel de trigo integral y ricotta de Donna Hay de "Fresh and Light", y Quesadillas de Flor de Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón grande para servir, mezcle el jugo de limón, el aceite, la mostaza, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
MostazaMostaza
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Agregue las flores de lechuga y calabaza, las semillas de flores de sol y las rodajas de aguacate hasta que estén bien cubiertas. Con una cuchara pequeña o una bola de melón, cubra la ensalada con bolas de ricota.
Ingredientes que necesitarás
Flores De CalabazaFlores De Calabaza
Rodajas De AguacateRodajas De Aguacate
LechugaLechuga
Queso RicottaQueso Ricotta
MelonMelon
SemillasSemillas
Equipo que necesitarás
MelónMelón
3
Decorar con una pizca de hierbas mixtas de su elección y servir.
Ingredientes que necesitarás
HierbasHierbas
DificultadFácil
Listo en5 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
Revista