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Ensalada de Farro y Maíz

Ensalada de Farro y Maíz
La ensalada de Farro y maíz podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana 169 calorías, 4g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 y cuesta 94 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Una mezcla de jugo de limón, tomates cherry, farro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta partitura es sólida. Tratar Risotto de Maíz Dulce, Goudan y Farro Más 15 Farro más Que Amarás Para Siempre, Ensalada de Farro de Albahaca y Maíz, y Ensalada de Farro con Albahaca y Maíz para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el farro como indica la etiqueta.
Ingredientes que necesitarás
FarroFarro
2
Escurrir y enjuagar con agua fría, luego transferir a un tazón grande y mezclar con 2 cucharadas de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)
3
Caliente la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Filetes De Tira De NyFiletes De Tira De Ny
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
4
Agregue el maíz y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a carbonizarse, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
5
Agregue los tomates y las cebolletas y cocine, revolviendo, hasta que comiencen a marchitarse, aproximadamente 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Jengibre Entero, MachacadoJengibre Entero, Machacado
1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
6
Agregue 1/4 de cucharadita de sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
7
Mezcle la mezcla de maíz en el farro.
Ingredientes que necesitarás
FarroFarro
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
8
Agregue la rúcula, la ralladura de limón y el jugo de limón y mezcle. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad4 Rebanadas De Queso Muenster, Cortadas Por La Mitad
Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, DesvenadosCamarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
9
Fotografía por Kana Okada
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones8
Puntuación de Salud12
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