Ensalada de Espinacas y Pollo con Ajo y Lima

Ensalada de Espinacas y Pollo con Ajo y Lima
Necesita un plato principal sin lácteos? La ensalada de espinacas y pollo con Ajo y Lima podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 155 calorías, 26g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $1.66 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de pimienta molida, harina, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 72% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Ensalada de Pollo A la Parrilla con Ajo Y Lima, Espinacas con Ajo y Lima, y Ensalada de Pollo con Espinacas y Vinagreta Balsámica de Ajo.

Instrucciones

1
Coloque el pollo, las cebollas, el ajo, la sal, la pimienta y la harina en una bolsa que se pueda volver a sellar. Agrega el jugo de limón. Dejar reposar unos minutos para marinar.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
CebollaCebolla
PimientaPimienta
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
2
Rocíe una sartén antiadherente con aceite de oliva en aerosol y colóquela a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Spray De Aceite De OlivaSpray De Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Vierta todo el contenido de la bolsa y cocine hasta que la cebolla se haya ablandado (no es necesario que se dore).
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
4
Agregue jugo de limón adicional al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
5
Servir sobre espinacas.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud31
Revista