Ensalada de espinacas, habas y queso feta

Name: Ensalada de espinacas, habas y queso feta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 Nueces del tipo que quieras (picadas) Jengibre cristalizado picado y menta fresca picada; 300 Nueces del tipo que quieras (picadas) habas congeladas; 125 Nueces del tipo que quieras (picadas) Queso feta desmenuzado; 20 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de menta fresca; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) aceitunas negras; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de queso feta

Ensalada de espinacas, habas y queso feta 25 minutos de principio a fin. Una porción contiene 491 calorías, 22g de proteína, y 15g de grasa. Para $2.47 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 86 amantes de la comida y cocineros. Funciona bien como un plato principal bastante barato. Esta receta de BBC Good Food requiere cuscús, habas, aceitunas y un paquete de menta. Es una buena opción si estás siguiendo un ovo lacto vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excepcional. Ensalada de Habas, Eneldo y Queso Feta, Ensalada de habas con fetan y tomates miel, y Bruschetta De Habas Y Queso Feta son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Prepare el cuscús con agua hirviendo, de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Agua

Mientras tanto, hierva las habas de acuerdo con las instrucciones del paquete. Enfriar en un colador bajo el grifo frío, luego escurrir. Ponga las hojas de espinaca bebé en un colador y vierta sobre agua hirviendo para que se marchiten. Refrescar con agua fría y exprimir en seco.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas Bebé

Habas

Agua

Equipo que necesitarás

Colador

Mezcle las habas, las espinacas, la menta y las aceitunas negras en el cuscús. Desmenuzar el queso feta.

Ingredientes que necesitarás

Aceitunas Negras

Habas

Cuscús

Espinacas

Queso Feta

Menta

Rocíe con abundante aceite de oliva y sazone. Mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo

Colador

Ingredientes

Porciones:

250Nueces del tipo que quieras (picadas)

Jengibre cristalizado picado y menta fresca picada 300Nueces del tipo que quieras (picadas)

habas congeladas 125Nueces del tipo que quieras (picadas)

Queso feta desmenuzado 20Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de menta fresca 85Nueces del tipo que quieras (picadas)

aceitunas negras 200Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de queso feta

Vino recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner y Sauvignon Blanc son mis mejores opciones para la ensalada. El Sauvignon Blanc y el Gruner Veltliner tienen notas herbáceas que complementan las ensaladas con suficiente ácido para combinar con vinagretas ácidas, mientras que un Chardonnay puede ser una buena elección para aderezos cremosos para ensaladas. El Chardonnay de Rochioli Estate con una calificación de 4,3 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 42 dólares por botella.