Ensalada de Espinacas

Ensalada de Espinacas
Ensalada de espinacas requiere alrededor 40 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 2. Para $4.53 por porción, esta receta cubiertas 59% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 44g de proteína, 83g de grasa y un total de 1231 calorías. Esta receta de Foodnetwork tiene 4 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. No a mucha gente le gustó este plato principal. Dirígete a la tienda y compra miel, sal kosher, vinagre de vino de arroz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 94%, lo cual es excelente. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Ensalada De Espinacas Griegas En Mini Cupgreek Filo Ensalada De Espinacas En Mi, Ensalada de espinacas: un toque picante a la ensalada de espinacas a la antigua, y Ohitashi de Espinacas (Ensalada Japonesa de Espinacas con Copos de Bonito).

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
En una sartén mediana a fuego medio, agregue el aceite. Cuando el aceite esté caliente, agregue las cebollas y cocine, revolviendo ocasionalmente hasta que las cebollas liberen su azúcar natural y se doren, aproximadamente 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar Sin RefinarAzúcar Sin Refinar
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Para hacer aderezo: En un frasco pequeño o recipiente para pinta con tapa, agregue mostaza, miel, vinagre, aceite, sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
MostazaMostaza
VinagreVinagre
MielMiel
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Coloque la parte superior en el recipiente y agite para combinar.
Ingredientes que necesitarás
AgitarAgitar
5
En un tazón grande, agregue las espinacas, el pimiento asado, los frijoles, el queso feta, el atún y 2 cucharadas de aderezo. Mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
PimientaPimienta
FrijolFrijol
Queso FetaQueso Feta
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
6
Decorar con cebolla caramelizada, gajos de naranja y almendras tostadas.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas CaramelizadasCebollas Caramelizadas
Rodajas De NaranjaRodajas De Naranja
AlmendraAlmendra
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones2
Puntuación de Salud90
Revista