Ensalada de Coles de Bruselas Calientes con Nueces

Ensalada de Coles de Bruselas Calientes con Nueces
La ensalada de Coles de Bruselas calientes con nueces podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 y cuesta 93 centavos por porción. Una porción contiene 109 calorías, 6g de proteína, y 4g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de diente de ajo, pimienta, coles de bruselas y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es genial. Tratar Ensalada de Coles de Bruselas Calientes con Nueces, Ensalada Tibia de Coles de Bruselas con Mostaza, y Ensalada Tibia de Coles de Bruselas con Quinua para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el ajo; cocine 1 minuto o simplemente hasta que esté dorado, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
3
Agregue el pan rallado; cocine 1 minuto o hasta que se dore ligeramente, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
4
Transfiera la mezcla de ajo a un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Separe las hojas de las coles de Bruselas; cuartos de corazón.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
6
Caliente 1/2 cucharadita de aceite restante a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Agregue las hojas y los núcleos a la sartén; cocine durante 8 minutos o simplemente hasta que las hojas se marchiten y los núcleos estén tiernos y crujientes, revolviendo con frecuencia.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Retire del fuego; mezcle con la mezcla de pan rallado, sal y pimienta. Cubra con nueces y queso.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
NuezNuez
QuesoQueso
PimientaPimienta
SalSal
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud86
Tipos de PlatoEnsaladas
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