Ensalada de Chef Funked

Name: Ensalada de Chef Funked
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO rúcula, bien lavada y seca; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos, enjuagados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de albahaca fresca, picadas; 4 camarones y venas Sal y pimienta negra molida fresca; 1 limón, rallado y jugo; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible corazones de alcachofa marinados, cortados en cuartos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepperoncini; 1 1 cucharada de orégano seco hojuelas de pimiento rojo trituradas; 2 pimientos rojos asados, picados; 1 chalota picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva: atún escalfado, desmenuzado suavemente, aceite reservado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de chef Funked Out. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 18g de grasa y un total de 324 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene corazones de alcachofa marinados, pimientos asados, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es genial. Tratar Quesadilla de Cerdo al Horno, Queso Fundido A La Parrilla, y Bloody Mary Fuera de Combate para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle el aceite de atún, la ralladura de limón, el jugo de limón y las chalotas. Al tazón, agregue las alcachofas, pimientos asados, hojuelas de pimiento rojo, pepperoncini, albahaca, garbanzos y rúcula. Mezcle suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo