Ensalada de Cangrejo y Sandía de cáscara blanda Ahumada

Ensalada de Cangrejo y Sandía de cáscara blanda Ahumada
La ensalada de Cangrejo y Sandía de cáscara suave ahumada podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 420 calorías, 12g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para $2.33 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Verano. Una mezcla de cangrejos de cáscara blanda jumbo, tomate, maicena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Cangrejo de Concha Blanda y Piña a la Parrilla con Berros, Ensalada de Cangrejo de Concha Blanda con Aderezo de Diosa Verde, y Cangrejo Frito de Concha Blanda para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine la rúcula, la sandía, los tomates, el pimiento y la cebolla en un tazón; reserve la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
SandíaSandía
2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
Equipo que necesitarás
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
2
Mezcle la harina y los siguientes 3 ingredientes en un plato poco profundo hasta que se mezclen; reserve. En un tazón poco profundo, bate las claras de huevo con sal hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
Helado De Vainilla Bajo En Grasa, OpcionalHelado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional
Maíz Dulce, Pretzels Adicionales Y Galletas De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema (enteras Y Trituradas)Maíz Dulce, Pretzels Adicionales Y Galletas De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema (enteras Y Trituradas)
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Equipo que necesitarás
1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
3
Sumerja los cangrejos en las claras de huevo, luego cubra con la mezcla de harina, quitando el exceso.
Ingredientes que necesitarás
Helado De Vainilla Bajo En Grasa, OpcionalHelado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional
Maíz Dulce, Pretzels Adicionales Y Galletas De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema (enteras Y Trituradas)Maíz Dulce, Pretzels Adicionales Y Galletas De Chocolate Ovaladas Rellenas De Crema (enteras Y Trituradas)
Licor De Fusión Con Clasificación XLicor De Fusión Con Clasificación X
4
Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, agregue la mitad de los cangrejos, con la parte superior hacia abajo; saltee de 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén dorados, agregando más aceite a la sartén, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
Equipo que necesitarás
Camarones Salteados, PeladosCamarones Salteados, Pelados
5
Escurra los cangrejos en toallas de papel, luego transfiéralos a una bandeja para hornear en un horno de 200 para mantenerlo caliente. Repetir con el aceite restante y los cangrejos.
Ingredientes que necesitarás
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En CuartosTortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
6
Mezcle la ensalada con 1/2 taza de Aderezo Balsámico con Tomate Ahumado y divida en 4 platos.
Ingredientes que necesitarás
2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas2 Cebollas Amarillas, Peladas Y Picadas
7
Corte los cangrejos por la mitad y cubra cada ensalada con 4 mitades.
8
Vamos a inspirarnos en el color del pimentón y la sandía de este plato y optar por ros secos de tonos rosas similares. Pero el color no es la única justificación para este vino veraniego poco apreciado. Un buen ros, como Chteau Routas Rouvire ($
Ingredientes que necesitarás
SandíaSandía
Onzas Fluidas De Agua FrescaOnzas Fluidas De Agua Fresca
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
9
o Bonny Doon Vin Gris de Cigare (8 8), tendrá un montón de encanto de bayas rojas para complementar la frescura afrutada de esta comida. Y si utiliza la versión picante de pimentón o chile molido, estos ross refrigerables aliviarán cualquier picadura que pueda sentir."Mark Mark Oldman
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear
Onzas Fluidas De Agua FrescaOnzas Fluidas De Agua Fresca
Pistachos Picados, Pelados, Tostados Y SaladosPistachos Picados, Pelados, Tostados Y Salados
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud50
Revista