Ensalada de Camarones con Frijoles Blancos, Brócoli y Ajo Tostado

Name: Ensalada de Camarones con Frijoles Blancos, Brócoli y Ajo Tostado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli en bolsas; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles blancos pequeños enlatados, enjuagados y escurridos; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa eneldo fresco picado; 4 dientes de ajo, en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de limón fresco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/2 taza de queso Parmesano-Reggiano fresco rallado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO camarones grandes pelados y desvenados

Ensalada de Camarones con Frijoles Blancos, Brócoli y Ajo Tostado toma aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Esta receta sin gluten y pescatariana sirve 4 y cuesta $3.19 por porción. Este plato principal tiene 372 calorías, 38g de proteína, y 13g de grasa por porción. Ve a la tienda y compra pimienta, brócoli en bolsas, frijoles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 75%, que es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Camarones Al Ajo Y Frijoles Blancos, Camarones al Ajo y Frijoles Blancos, y Raab de Brócoli con Ajo, Frijoles Blancos, Tomates y Parmesano.

Instrucciones

Cocine el brócoli en agua hirviendo durante 3 minutos o hasta que esté crujiente y tierno.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agua

Escurrir y enjuagar con agua fría.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Mientras el brócoli se cocina, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y cocine durante 5 minutos o hasta que estén dorados, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Retire el ajo con una cuchara ranurada; escúrralo sobre toallas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Toallas De Papel

Vierta el exceso de aceite de la sartén en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Sartén

Agregue el jugo, el eneldo, la sal y la pimienta; revuelva con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Jugo

Eneldo

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Caliente la sartén a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los camarones y cocine durante 3 minutos o hasta que esté listo, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Camarones

Combine el brócoli, la mezcla de limón, los camarones, los frijoles y el queso, mezclando suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Queso

Camarones

Frijol

Limón

Espolvorear con ajo.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Decorar con ramitas de eneldo, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Eneldo

Equipo

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

floretes de brócoli en bolsas 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

frijoles blancos pequeños enlatados, enjuagados y escurridos 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

eneldo fresco picado 4

dientes de ajo, en rodajas finas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de limón fresco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 57Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

1/2 taza de queso Parmesano-Reggiano fresco rallado 0Trozos de caramelo de la barra Heath

5 caramelos de oblea Necco, divididos 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

camarones grandes pelados y desvenados

Vino recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

El camarón funciona muy bien con Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. El Pinot Gris de Skyfall con una calificación de 4.8 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.