Ensalada de Brócoli al Parmesano y Coliflor

Name: Ensalada de Brócoli al Parmesano y Coliflor
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) salchicha de cerdo sin envoltura; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli del tamaño de un bocado; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de coliflor del tamaño de un bocado; 2 huevos, ligeramente batidos; 1 limón, en jugo; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal kosher; 1 limón, rallado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible filetes de tira de ny; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas de espinaca fresca ligeramente envasadas

La ensalada de Brócoli con Parmesano y Coliflor requiere aproximadamente 21 minutos de principio a fin. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 50g de grasa, y un total de 532 calorías. Esta receta sin gluten y primordial sirve para 4 y cuesta $1.97 por porción. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, floretes de brócoli del tamaño de un bocado, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Esta receta de Foodnetwork tiene 40 fans. Funciona bien como plato principal. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 85%. Esta puntuación es espectacular. Recetas similares incluyen Brócoli asado y coliflor gratinado con queso parmesano, Brócoli al Parmesano Frito al Horno y Floretes de Coliflor, y Ensalada de Coliflor y Perejil al Parmesano.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Coloca el brócoli y la coliflor en un tazón grande. Mezcle con los huevos batidos para cubrir uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

Aceitunas Enteras Maduras

1 Lata (14 Oz) De Caldo De Pollo

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot

Equipo que necesitarás

Vinagreta De Agraz

Coloque el queso parmesano en una bandeja grande o en una fuente para hornear y arrastre las verduras en el queso, presionando para cubrir uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

Cortado En Cubos De 1 Pulgada

Equipo que necesitarás

2 Tazas De Queso Cheddar Fuerte Recién Rallado

Vierte el aceite de oliva en una sartén grande y pesada hasta que el aceite de oliva tenga 1/4 de pulgada de profundidad, aproximadamente 1/2 taza, dependiendo del tamaño de la sartén. Calentar el aceite de oliva a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente, agregue con cuidado las verduras recubiertas de parmesano. No llene la sartén en exceso. Cocine en tandas, si es necesario.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido

Filetes De Tira De Ny

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Deje que las verduras se cocinen hasta que se forme una costra, aproximadamente 3 minutos por lado. Voltea las verduras solo cuando se suelten fácilmente del fondo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido

3/4 Taza Más 3 Cucharadas De Manteca Vegetal

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Escurrir sobre toallas de papel y sazonar con sal.

Ingredientes que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo que necesitarás

Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

Coloca las espinacas en un tazón grande. En un tazón pequeño, mezcle la ralladura de limón, el jugo de limón, el aceite de oliva virgen extra, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Yukón

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados