Ensalada de Atún Única de Yolie

Name: Ensalada de Atún Única de Yolie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 10 1/2 taza de maíz congelado (descongelado); 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún (escurrido); 3 huevos duros (cortados en cubitos); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lechuga iceberg rallada; 4 chiles jalapeños en escabeche (sin semillas y cortados en cubitos); 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. verduras mixtas (escurridas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aderezo para ensaladas o 1 taza de mayonesa; 6 camarones y venas sal o pimienta

La ensalada de atún única de Yolie podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 277 calorías, 21g de proteína, y 17g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.04 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra lechuga iceberg, atún, huevos duros y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Cazuela de Lasaña de Atún Única, Ensalada de Patata Única, y Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1/2 taza de maíz congelado (descongelado)3401 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún (escurrido)3

huevos duros (cortados en cubitos)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

lechuga iceberg rallada 4

chiles jalapeños en escabeche (sin semillas y cortados en cubitos)1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

verduras mixtas (escurridas)2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

aderezo para ensaladas o 1 taza de mayonesa 6camarones y venas

sal o pimienta

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de Two Vines Columbia Valley con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 7 dólares por botella.