El derretimiento de ensalada de atún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 18g de proteína, 16g de grasa y un total de 267 calorías. Esta receta pescatariana sirve 6 y cuesta 82 centavos por porción. Si tienes espinacas baby, pan multigrano, diente de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 53%. Tratar Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Derretir Tu Corazón, Derretir el Atún, y Melt de Atún para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente la parrilla a fuego alto.
Equipo que necesitarás
Pollos De Engorde
2
Combine los primeros 11 ingredientes en un tazón mediano; mezcle suavemente para cubrir.
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Cubra el pan de manera uniforme con queso; ase a la parrilla durante 4 minutos o hasta que esté burbujeante. Coloque 2 rebanadas de tomate y aproximadamente 1/3 taza de mezcla de atún sobre cada rebanada de pan. Cubra los sándwiches uniformemente con espinacas.
El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es el Merlot de la provincia de Peju. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 38 dólares.