Ensalada de Atún

Name: Ensalada de Atún
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cucharada. vinagre de vino tinto zanahoria, cortada en cubitos; 1 cucharada. vinagre de vino tinto tallo de apio, cortado en cubitos; 1 1 libra de calabacín, polvo de curry (¡rojo o amarillo!); 3 chorros de mostaza (mostaza picante con miel, marrón picante, dijonesa, o los 3!); 1 1 cucharada de orégano seco mayonesa baja en grasa O 1-2 onzas de yogur natural bajo en grasa; 85 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete de salmón rosado

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la ensalada de atún. Esta receta sirve 1 porción con 266 calorías, 18g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $2.34 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de zanahoria, tallo de apio, mayonesa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el curry en polvo, puede seguir este plato principal con el Helado de Curry con Mango y Pistacho como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 67% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable.

Ingredientes

Porciones:

1cucharada. vinagre de vino tinto

zanahoria, cortada en cubitos 1cucharada. vinagre de vino tinto

tallo de apio, cortado en cubitos 11 libra de calabacín,

polvo de curry (¡rojo o amarillo!)3

chorros de mostaza (mostaza picante con miel, marrón picante, dijonesa, o los 3!)11 cucharada de orégano seco

mayonesa baja en grasa O 1-2 onzas de yogur natural bajo en grasa 85Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

paquete de salmón rosado

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 99 dólares.