Ensalada Crujiente de Pollo y Pepino
La ensalada crujiente de pollo y pepino podría ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 3g de proteína, 1g de grasa y un total de 110 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.12 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra pepino, vinagre de arroz, azúcar y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 24 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 72%. Tratar Ensalada de pepino crujiente, Ensalada Crujiente de Repollo y Pepino, y Ensalada de Pepino Inglesa Crujiente y Refrescante para recetas similares.
Instrucciones
1
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás![Estragón Opcional]()
Estragón Opcional
Estragón OpcionalEquipo que necesitarás![1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo]()
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo2
Agregue el pollo; cocine 7 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás![1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos]()
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos3
Retire el pollo de la sartén; deje enfriar ligeramente y corte el pollo en trozos gruesos.
Ingredientes que necesitarás![1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos]()
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 TrozosEquipo que necesitarás![1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo]()
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo4
Mientras el pollo se cocina, combine el vinagre y los siguientes 5 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo bien con un batidor de alambre.
Ingredientes que necesitarás![1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos]()
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos![Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto]()
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos.webp?size=32){kind=small}
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoEquipo que necesitarás![1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino]()
1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino![Cerezas Confitadas Adicionales]()
Cerezas Confitadas Adicionales
1/4 Taza De Shaohsing, O Vino De Arroz Chino
Cerezas Confitadas Adicionales5
Combine el pollo, el pepino, las cebollas verdes y las verduras de ensalada en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás![Jengibre Entero, Machacado]()
Jengibre Entero, Machacado![Verde]()
Verde![Ramitas De Eneldo Recogidas]()
Ramitas De Eneldo Recogidas![1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos]()
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Jengibre Entero, Machacado
Verde
Ramitas De Eneldo Recogidas1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 TrozosEquipo que necesitarás![Cerezas Confitadas Adicionales]()
Cerezas Confitadas Adicionales
Cerezas Confitadas AdicionalesEquipo
Ingredientes
1( berenjenas)![pepino, pelado, sin semillas y picado finamente]()
pepino, pelado, sin semillas y picado finamente12 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas![ajo, triturado]()
ajo, triturado6![cebollas verdes, en rodajas finas]()
cebollas verdes, en rodajas finas0cp. vegetales (es decir, espinacas)![pimiento rojo molido]()
pimiento rojo molido2Corteza: migas de galletas graham![salsa de soja baja en sodio]()
salsa de soja baja en sodio3Corteza: migas de galletas graham![1 1/2 tazas de salsa de ciruelas]()
1 1/2 tazas de salsa de ciruelas1Cebolla Amarilla Mediana, Picada![verduras de ensalada mixtas rasgadas]()
verduras de ensalada mixtas rasgadas680chile habanero![pechugas de pollo deshuesadas y sin piel]()
pechugas de pollo deshuesadas y sin piel2cp. vegetales (es decir, espinacas)![con almendras (1,45 onzas cada una), picadas]()
con almendras (1,45 onzas cada una), picadas11 libra de calabacín,![1 1/2 cucharadita de especias mixtas]()
1 1/2 cucharadita de especias mixtas
pepino, pelado, sin semillas y picado finamente12 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas
ajo, triturado6
cebollas verdes, en rodajas finas0cp. vegetales (es decir, espinacas)
pimiento rojo molido2Corteza: migas de galletas graham
salsa de soja baja en sodio3Corteza: migas de galletas graham
1 1/2 tazas de salsa de ciruelas1Cebolla Amarilla Mediana, Picada
verduras de ensalada mixtas rasgadas680chile habanero
pechugas de pollo deshuesadas y sin piel2cp. vegetales (es decir, espinacas)
con almendras (1,45 onzas cada una), picadas11 libra de calabacín,1 1/2 cucharadita de especias mixtasDificultadNormal
Listo en24 min.
Porciones6
Puntuación de Salud38
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