Ensalada Contemporánea Nicoise

Name: Ensalada Contemporánea Nicoise
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) aceitunas negras (sin hueso); 0 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 manojo 2 cucharadas más 1-1/2 cucharaditas de aceite de oliva; 0 (puede ser o desnatar) polvo de cilantro; 0 (puede ser o desnatar) comino en polvo; 6 huevos (cocidos, cortados en rodajas); 2 (invierno) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún (fresco); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca fresca (lavada y remojada en agua fría); 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías verdes (peladas); 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías verdes (peladas); 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) pimientos verdes (asados); 1 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 limones, jugo de; 20 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso parmesano (rallado); 0 (puede ser o desnatar) pimienta agrietada; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) patatas (hervidas y cortadas en cubos); 2 chiles rojos (finamente picados); 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) pimientos rojos (asados); 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado; 0 (puede ser o desnatar) agua de azahar (o 1/4 de cucharadita de ralladura de limón y ralladura de naranja); 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde; 10 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta de tamarindo; 0 (puede ser o desnatar) cúrcuma; 60 Nueces del tipo que quieras (picadas) nueces (tostadas); 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) pimientos amarillos (asados)

Ensalada contemporánea Nicoise podría ser solo la Mediterraneo receta que está buscando. Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Este plato principal tiene 352 calorías, 21g de proteína, y 23g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra cilantro, pimientos, chile en polvo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las semillas de sésamo, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano con Sésamo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada Waldorf Contemporánea, Cóctel de Camarones Contemporáneo, y Cazuela Contemporánea de Atún y Fideos para recetas similares.

Instrucciones

Marinar el filete de atún en jugo de limón, sal, cúrcuma, chile en polvo, cilantro en polvo, granos de pimienta agrietados y comino en polvo.Moler en una batidora el cilantro, las nueces, los chiles y el aceite de oliva para hacer un pesto.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro Molido

Pimienta Negra

Chile En Polvo

Comino Molido

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Cúrcuma

Pimienta De Chile

Nuez

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Sal

Atún

Equipo que necesitarás

Blender

Mezclar las papas con el pesto y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados

Mezcle las judías verdes escaldadas con miel, aceite de sésamo y semillas de sésamo; reserve.Pelar los pimientos asados y cortarlos en tiras; adobar con vinagre balsámico, sal y sugar.In una sartén caliente calienta 1 cucharada de aceite y sazona el atún por todos los lados, dejando el centro frío y cocido.En un plato coloque la ensalada de papas en el centro; coloque las judías verdes y los pimientos por encima.Corte el atún en rodajas finas y colóquelo encima de las verduras.Permite 4 rebanadas por persona.Cubra con huevos cocidos en rodajas y arroje aceitunas alrededor de la salad.It es atractivo y causa una buena impresión en los huéspedes.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre Balsámico