Empanadas de Salchicha de Pavo con Hierbas
Las empanadas de salchicha de pavo con hierbas podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 229 calorías, 30g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sin gluten sirve para 4 personas y cuesta $2.83 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de leche, champiñones shiitake, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la leche baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Batido de Brownie de Caramelo Salado como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 50%, que es sólido. Tratar Empanadas de Salchicha de Pavo, Empanadas de Salchicha de Pavo, y Empanadas de Salchicha de Pavo para recetas similares.
Instrucciones
En una cesta de vapor sobre agua hirviendo, cocine al vapor la patata hasta que esté tierna cuando se perfore con un tenedor, aproximadamente 18 minutos.
Dejar enfriar un poco, luego pelar la patata y rallarla en trozos gruesos.
Caliente 1 cucharadita de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente.
Agregue los champiñones y cocine a fuego alto, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a dorarse, aproximadamente 4 minutos.
Agregue la cebolla y el ajo y cocine, revolviendo, hasta que estén translúcidos, aproximadamente 3 minutos.
Transfiera a un tazón y deje enfriar.
Si usa pechuga de pavo en cubos, pulse en un procesador de alimentos hasta que esté molida en trozos gruesos o picada a mano.
Agregue el pavo molido a la mezcla de champiñones con la patata, el jamón, la leche, el perejil, la salvia, el tomillo, la sal y la pimienta y mezcle bien. Forma la mezcla en ocho empanadas de 3 pulgadas.
Calienta la 1 cucharadita de aceite vegetal restante en la sartén grande antiadherente.
Agregue las empanadas y cocine a fuego moderadamente alto, volteándolas una vez, hasta que estén bien doradas y cocidas, aproximadamente 3 minutos por lado.
Transfiera a los platos y sirva.
Hacer con anticipación: Las empanadas se pueden refrigerar, cubrir, hasta por 2 días.
Notas: UNA PORCIÓN: Calorías 229 kcal, Proteína 34 gm, Carbohidratos 11 gm, Colesterol 82 mg, Grasa total 3 gm, Grasa Saturada 1 gm