El Manejador de Hombres
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruébalo con el Manejador Masculino. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 6 y cuesta $7.22 por porción. Una porción contiene 918 calorías, 63g de proteína, y 71g de grasa. Si tienes vinagre balsámico, pimienta, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es buena. Prueba con recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 450 grados F.
Combine el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el romero, el ajo y la pimienta. Marinar la raya en la mezcla durante 60 minutos.
Caliente una sartén de hierro fundido a fuego alto. Sazone la raya marinada con sal.
Coloque el filete en la sartén caliente, el adobo tiene suficiente aceite para que no sea necesario agregar extra. Dorar durante 2 minutos, voltear, dorar durante 1 minuto y colocar en una bandeja para hornear.
Continuar cauterizar el resto de los filetes.
Coloque la bandeja para hornear en el horno y cocine al color y la cocción deseados. Para el medio, cocine durante 9 minutos.
Servir con huevos fritos.