Edamame-Ensalada de Arroz con Atún Teriyaki

Name: Edamame-Ensalada de Arroz con Atún Teriyaki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática, Japonesa
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahorias ralladas; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz Arborio cocido; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Edamame salteado, reservado de Carne de Costado con Edamame Salteado y Aderezo de Mostaza y Wasabi; 2 (invierno) hojas de cilantro frescas picadas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra molida; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de lechuga roja o 4 hojas grandes de achicoria; 1 1 libra de calabacín, mostaza al estilo Dijon caliente; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas, solo partes verdes; 2 (puede ser o desnatar) taza de edamame congelado, descongelado; 2 (invierno) salsa teriyaki con bajo contenido de sodio; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquetes de filetes de atún preparados

Ensalada de arroz con Edamame con Atún Teriyaki podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $1,56 por porción. Una porción contiene 395 calorías, 32g de proteína, y 12g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Es un asequible receta para los fanáticos de la comida japonesa. Esta receta es del agrado de 6 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y compra zanahorias, salsa teriyaki, filetes de atún y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz arborio cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 93%. Similar recetas Edamame-Ensalada de Arroz con Atún Teriyaki, Pasaporte a Japón: Edamame, Gyoza, Arroz y Ternera Teriyaki, y Hamburguesas de Arroz Integral Glaseado Teriyaki y Edamame con Piña a la Parrilla y Cebollas Verdes Crujientes.

Instrucciones

En una cacerola grande, combine el arroz cocido con 1/4 de taza de agua. Tape y cocine hasta que el arroz absorba el agua y esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

En un tazón grande, combine el arroz, el edamame, las zanahorias, las cebolletas, el cilantro, el aceite de sésamo y la mostaza. Revuelva para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

Cebollas Verdes

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Zanahoria

Edamame Congelado (sin Vainas)

Mostaza

Arroz

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque los filetes de atún en un plato y vierta la salsa teriyaki por encima. Temporada, al gusto, con sal y pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salsa Teriyaki

Atún

Coloque las hojas de lechuga roja o achicoria en platos individuales. Coloca la ensalada de arroz con edamame sobre la parte superior o dentro de la hoja de achicoria. Cubra cada uno con filetes de atún y sirva.

Ingredientes que necesitarás

Achicoria

Edamame Congelado (sin Vainas)

Lechuga

Arroz

Atún

Equipo

Sartén Para Salsa

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

zanahorias ralladas 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz Arborio cocido 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Edamame salteado, reservado de Carne de Costado con Edamame Salteado y Aderezo de Mostaza y Wasabi 2(invierno)

hojas de cilantro frescas picadas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta negra molida 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de lechuga roja o 4 hojas grandes de achicoria 11 libra de calabacín,

mostaza al estilo Dijon caliente 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolletas picadas, solo partes verdes 2(puede ser o desnatar)

taza de edamame congelado, descongelado 2(invierno)

salsa teriyaki con bajo contenido de sodio 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquetes de filetes de atún preparados

Vino recomendado: Gewurztraminer, Chenin Blanc, Riesling

Asian funciona muy bien con Gewurztraminer, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Podrías probar Domaine Weinbach Cuvee Theo Gewurztraminer. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 29 dólares por botella.