Dieta 5:2 - Una Olla de Arroz Estilo Sureño

Name: Dieta 5:2 - Una Olla de Arroz Estilo Sureño
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 250 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arroz basmati, enjuagado con agua corriente fría; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 1 palito de apio, picado; 1 calabacín picado; 2 dientes de ajo, picados en trozos grandes; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 1 cebolla picada; 6 camarones y venas una buena molienda de sal y pimienta; 1 1 libra de calabacín, tomillo seco, orégano seco, pimentón ahumado caliente; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada puré de tomate; 2 x latas de 400 g de tomates picados; 450 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Perejil finamente picado para decorar; 1 1 pimiento rojo y amarillo, picado

Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 4g de grasa y un total de 218 calorías. Si $1.03 por porción cae en su presupuesto, Dieta 5:2-Una olla de arroz al estilo Sureño podría ser una increíble sin gluten y vegano receta para probar. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta de Tomates En Conserva tiene 196 abanicos. Una mezcla de arroz basmati, pimienta de cayena, calabacín y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Arroz Salvaje y Setas, Estilo Sureño, Cena de Pollo y Arroz al Estilo Sureño en Casa, y Cena de Pollo y Arroz al Estilo Sureño en Casa.

Instrucciones

Calentar el aceite en una cacerola grande de base pesada a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Agregue la cebolla, el ajo, el apio y los pimientos rojos y amarillos y cocine durante 4-5 minutos, revolviendo con frecuencia, luego agregue el calabacín y cocine durante otros 3-4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Amarillo

Calabacines

Apio

Ajo

Cebolla

Agregue las hierbas, las especias y el arroz y saltee durante 1 minuto, cubriendo bien el arroz con los demás ingredientes. Agregue el puré de tomate, los tomates picados y el caldo de verduras y sazone con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Caldo De Verduras

Tomate

Especia

Hierbas

Arroz

Llevar a ebullición y cubrir con una tapa hermética, luego reducir el fuego y dejar cocer a fuego lento suavemente durante 15-18 minutos hasta que el arroz esté cocido y la mezcla espesa.

Ingredientes que necesitarás

Arroz