Dedos Esqueléticos

Dedos Esqueléticos
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba con los Dedos esqueléticos. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 153 calorías, 3g de proteína, y 14g de grasa. Para $1.4 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes lanzas de espárragos, ajo, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es buena. Tratar Dedos Dulces, Dedos de Pollo, y Dedos de Bruja para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 ° F. Cubra una sartén para asar con papel de aluminio y rocíe con aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
2
Coloque los espárragos en la sartén y rocíe abundantemente con aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Enrolle las espigas de ida y vuelta hasta que estén completamente recubiertas.
Ingredientes que necesitarás
RolloRollo
4
Espolvoree el ajo picado, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Ajo PicadoAjo Picado
PimientaPimienta
SalSal
5
Ase durante 8 a 10 minutos, hasta que esté ligeramente dorado y tierno cuando se cueza con un tenedor.
6
Retirar del horno, exprimir el jugo de limón fresco por encima y adornar con hojas de tomillo si se usa.
Ingredientes que necesitarás
TomilloTomillo
Jugo De LimónJugo De Limón
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Reimpreso con permiso de Matthew Mead's Monster Book of Halloween por Matthew Mead, (C) Agosto de 2009, Time Inc Home Entertainment
Ingredientes que necesitarás
AguamielAguamiel
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud80
Revista