Curry de Atún

Name: Curry de Atún
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 (puede ser o desnatar) polvo de cilantro; 0 (puede ser o desnatar) semillas de comino; 0 (puede ser o desnatar) garam masala; 2 dientes de ajo triturados; 2 jengibre fresco de 1/2 cm, rallado; 1 cucharada. vinagre de vino tinto 4 a 5 calabacines medianos, en rodajas; 1 1 libra de calabacín, chile verde fresco; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 fresa, pelada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite; 1 cucharada. vinagre de vino tinto 1 pimiento rojo cortado en cubitos de 1 pulgada; 1 cucharada. vinagre de vino tinto papaya (hawaiana), cortada en cubitos pequeños; 4 2 cucharadas. Orégano seco (como PAN®); 400 Queso cheddar o monterey jack atún en agua, escurrido

El curry de Atún es un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos plato principal. Una porción de este plato contiene alrededor 21g de proteína, 8g de grasa y un total de 184 calorías. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. No a mucha gente le gustó este plato indio. Una mezcla de tunan en agua, jengibre cm, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite, puede seguir este plato principal con el Pan Vegano de Mango y Plátano como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Sándwiches de Atún al Curry, Curry de Atún, y Ensalada de Atún.

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 1(puede ser o desnatar)

polvo de cilantro 0(puede ser o desnatar)

semillas de comino 0(puede ser o desnatar)

garam masala 2

dientes de ajo triturados 2

jengibre fresco de 1/2 cm, rallado 1cucharada. vinagre de vino tinto

4 a 5 calabacines medianos, en rodajas 11 libra de calabacín,

chile verde fresco 1(puede ser o desnatar)

comino molido 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 fresa, pelada 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite 1cucharada. vinagre de vino tinto

1 pimiento rojo cortado en cubitos de 1 pulgada 1cucharada. vinagre de vino tinto

papaya (hawaiana), cortada en cubitos pequeños 42 cucharadas. Orégano seco

(como PAN®)400Queso cheddar o monterey jack

atún en agua, escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch con una calificación de 4.2 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 35 dólares por botella.