Cuencos de Pan de Pita con Relleno de Cuscús

Name: Cuencos de Pan de Pita con Relleno de Cuscús
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos, escurridos; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cuscús, sin cocer; 2 clavo cucharadita de ajo picado (aproximadamente; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla verde en rodajas (aproximadamente 1 grande); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur sin grasa o crema agria sin grasa; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas maduras en rodajas; 4 7 pulgadas rondas de pan de pita (7 pulgadas); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate picado (aproximadamente 1 mediano); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Cuencos de Pan de Pita con Relleno de Cuscús requiere aproximadamente 15 minutos de principio a fin. Para 76 centavos por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 212 calorías, 8g de proteína, y 4g de grasa cada. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes a mano tomate, cebolla verde, ajo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 71%. Tratar Tazones de Pita con Hummus de Pimiento Rojo Asado, Cuencos de Cuscús de Coliflor de Pollo a la Barbacoa, y Cuencos de Cuscús con Garbanzos Za'atar y Coliflor Asada para recetas similares.

Instrucciones

Presione 1 ronda de pan de pita suavemente en un tazón mediano apto para microondas. Microondas a FUEGO ALTO 1 1/2 minutos o hasta que estén crujientes. Repita el procedimiento con el resto de las rondas de pan de pita. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Equipo que necesitarás

Microondas

Tazón

Mientras las pitas se cocinan, hierva 1/2 taza de agua en una cacerola mediana.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego.

Agregue el cuscús; tape y deje reposar 5 minutos o hasta que el cuscús esté tierno y se absorba el líquido. Espolvoree el cuscús con un tenedor y transfiéralo a un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue los garbanzos y los siguientes 6 ingredientes al cuscús; mezcle suavemente. Vierta la mezcla de cuscús uniformemente en los tazones de pan de pita. Cubra cada porción con 1 cucharada de yogur.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo