Crumble de Bayas
Crumble de bayas muy podría ser el postre que estás buscando. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 327 calorías, 8g de proteína, y 20g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Dirígete a la tienda y compra almendras, avena de cocción rápida, nuez moscada y algunas otras cosas para prepararla hoy. 2 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Epicurious. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 58%, que es sólido. Recetas similares incluyen Crumble de Bayas, Pastel de Bayas Crumble, y Crumble de Bayas de Manzana.
Instrucciones
Precaliente el horno a 191°.
Engrasa cuatro ramequins de 6 onzas y transfiérelos a una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio y déjalos a un lado.
Para hacer la cobertura, en un tazón combine las almendras, la avena, el azúcar y las especias.
Agregue la mantequilla y, con los dedos o un tenedor, frote la mantequilla en los ingredientes secos hasta que se formen migas grandes y gruesas. Deja de lado mientras preparas el relleno.
Para hacer el relleno, coloque las bayas en un colador sobre un tazón para atrapar los jugos.
Agregue el azúcar y la fécula de maíz a los jugos y bata hasta que el almidón se disuelva. Doble suavemente las bayas en sus jugos y divida la mezcla entre los moldes engrasados. Cubra cada plato lleno con una cuarta parte de la cobertura de desmenuzado y colóquela en la bandeja para hornear.
Hornea hasta que burbujee caliente y la cobertura esté dorada, unos 20 minutos. Deje que las migas se enfríen durante al menos 10 minutos antes de servir.
Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA