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Croustades de Soja

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Croustades de Soja

Croustades de Soja

Las croustades de soja pueden ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta hace 12 porciones con 553 calorías, 29g de proteína, y 43g de grasa cada. Para 86 centavos por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra frijoles de soya, aceite de oliva, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por cookstr.com. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. En general, esta receta gana un puntuación de espátula excepcional de 85%. Tratar Dosa de Soja: Dosa de Linaza de Soja Saludable, Croustades de Manzana, y Croustades de Miga de Manzana para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 ° F (180 ° C). Corta las costras del pan. Aplanar las rodajas con un rodillo y untar con la mantequilla derretida.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
PanPan
Equipo que necesitarás
RodilloRodillo
HornoHorno
2
Usando un cortador de galletas redondo de 5 cm (2 pulgadas), saca 3 piezas de cada rebanada de pan. Empuja el pan, con el lado de la mantequilla hacia abajo, firmemente en una bandeja para magdalenas de 12 tazas.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
1 Taza De Conservas De Fresa Smucker's® O Cualquier Conserva, Mermelada O Jalea Smucker's®1 Taza De Conservas De Fresa Smucker's® O Cualquier Conserva, Mermelada O Jalea Smucker's®
PanPan
Equipo que necesitarás
Cortador De GalletasCortador De Galletas
Bandeja Para MuffinsBandeja Para Muffins
3
Hornee durante unos 12 minutos o hasta que estén bien crujientes.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Retire las croustades de la sartén y deje enfriar en una rejilla de alambre.
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
SarténSartén
5
Cocine los frijoles congelados en una cacerola con agua hirviendo ligeramente salada durante unos 5 minutos, hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Escurrir, enjuagar con agua fría y escurrir de nuevo.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
7
Purifica los frijoles, la chalota, la albahaca, el aceite y el ajo en una licuadora o procesador de alimentos. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ChalotesChalotes
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
FrijolFrijol
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
8
Divide el pesto de frijoles entre las croustades y cubre cada una con una hoja de albahaca.
Ingredientes que necesitarás
Albahaca FrescaAlbahaca Fresca
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
9
Servir inmediatamente.
10
artículo var
11
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12
artículo
13
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DificultadDificil
Listo en30 min.
Porciones12
Puntuación de Salud61
SaludableSin LecheVeganasVegetariana
DietasSin LácteosLacto Ovo Vegetarianismo
Tipos de PlatoAlmuerzoPlato FuertePlato PrincipalDinner
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