Criollo de Mariscos

Criollo de Mariscos
Necesita un plato principal sin gluten y pescatariano? El criollo de mariscos podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 40g de proteína, 10g de grasa y un total de 304 calorías. Para $5.4 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene pimienta molida, hojas de laurel, vieiras de laurel y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 51%. Esta puntuación es buena. Tratar Platija Criolla con Salsa de Mariscos, Sopa de Mariscos y Coco al Curry (Rassa de Mariscos), y Cazuela de Mariscos * para Aquellos Que No Les Gustan los Mariscos* para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle el orégano, la sal, la pimienta blanca, la pimienta negra, la pimienta de cayena, el tomillo y la albahaca en un tazón pequeño; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De CayenaPimienta De Cayena
Pimienta NegraPimienta Negra
Pimienta BlancaPimienta Blanca
OréganoOrégano
AlbahacaAlbahaca
TomilloTomillo
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Derretir la mantequilla en un horno holandés grande a fuego medio; agregar el tomate, la cebolla, el apio, el pimiento verde y el ajo. Cocine y revuelva hasta que la cebolla esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
MantequillaMantequilla
ApioApio
AjoAjo
TomateTomate
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue el caldo de pollo, la salsa de tomate, el azúcar, la salsa de ají picante y las hojas de laurel. Reducir el fuego a bajo y llevar la salsa a fuego lento. Agregue la mezcla de condimentos y cocine a fuego lento hasta que los sabores se hayan mezclado, aproximadamente 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Salsa PicanteSalsa Picante
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Mezcla De CondimentosMezcla De Condimentos
Salsa De TomateSalsa De Tomate
Hojas De LaurelHojas De Laurel
SalsaSalsa
AzucareraAzucarera
4
Agregue suavemente el camarón de roca, las vieiras y el eglefino; vuelva a hervir la salsa y cocine hasta que los mariscos y el pescado estén opacos, unos 20 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
ZamburiñasZamburiñas
MariscosMariscos
AbadejoAbadejo
SalsaSalsa
PescadoPescado
5
Retire las hojas de laurel para servir.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel

Ingredientes

1Trozos de caramelo de la barra Heathalbahaca dulce secaalbahaca dulce seca2con algo de carne encima (espaldas, cuellos, alas, etc.)con algo de carne encima (espaldas, cuellos, alas, etc.)454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLOvieiras (descongeladas si están congeladas)vieiras (descongeladas si están congeladas)591 libra de Mafaldi fresco si es posible1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón2371 libra de Mafaldi fresco si es posiblesalsa de tomate enlatadasalsa de tomate enlatada1Trozos de caramelo de la barra Heath1 jalapeño fresco entero1 jalapeño fresco entero1771 libra de Mafaldi fresco si es posibleapio picadoapio picado2961 libra de Mafaldi fresco si es posible(se le quitó el hígado y el cuello)(se le quitó el hígado y el cuello)2Trozos de caramelo de la barra Heathaderezo de limón y pimientaaderezo de limón y pimienta1771 libra de Mafaldi fresco si es posiblepimiento morrón verde picadopimiento morrón verde picado1Trozos de caramelo de la barra Heath2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo1Trozos de caramelo de la barra Heathpimienta blanca molidapimienta blanca molida454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLOfiletes de eglefino (descongelados si están congelados): cortados en trozos pequeñosfiletes de eglefino (descongelados si están congelados): cortados en trozos pequeños1771 libra de Mafaldi fresco si es posiblecebolla picadacebolla picada1Trozos de caramelo de la barra Heathorégano secoorégano seco1Trozos de caramelo de la barra Heathsalsa de ají picante (como Tabasco®)salsa de ají picante (como Tabasco®)454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLOcamarones de roca pelados y apanados (descongelados si están congelados)camarones de roca pelados y apanados (descongelados si están congelados)1Trozos de caramelo de la barra Heath5 caramelos de oblea Necco, divididos5 caramelos de oblea Necco, divididos1Trozos de caramelo de la barra Heathhojas secas de tomillohojas secas de tomillo2371 libra de Mafaldi fresco si es posibletomate picado peladotomate picado pelado11 libra de calabacín,azúcar blancoazúcar blanco
DificultadExperto
Listo en1 hr., 10 min.
Porciones6
Puntuación de Salud15
Revista