Crepes de Harina de Maíz con Higos y Peras
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe las crepes de harina de maíz con Higos y Peras. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 544 calorías, 8g de proteína, y 38g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de harina, huevo, crema espesa y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 27%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Recetas similares incluyen Crepes de Harina de Maíz, Peras de Vainilla al Horno con Higos, y Crepes de Harina de Maíz con Ricottan y Jamón.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 ° F.
Extienda los pistachos en una bandeja para hornear pequeña con borde; toste, mezcle ocasionalmente, hasta que estén fragantes, de 6 a 8 minutos.
Dejar enfriar, luego picar en trozos gruesos; reservar.
Mientras tanto, bate el huevo, la leche, la harina, la harina de maíz, el azúcar, la vainilla, la sal y 1/4 de taza de crema en un tazón mediano hasta que quede suave.
Caliente una sartén antiadherente de 10" a fuego medio. Cubra ligeramente la sartén con mantequilla y agregue 3 cucharadas de masa, girando para cubrir el fondo de la sartén. Cocine, sin molestias, hasta que los bordes se doren y el centro comience a soplar, aproximadamente 2 minutos. Con una espátula de goma resistente al calor, afloje los bordes y luego, con los dedos, voltee el crepe y cocine hasta que el fondo esté seco y cuaje, unos 30 segundos más.
Transfiera a un plato. Repita con el resto de la masa, cubriendo la sartén con mantequilla entre las crepes.
Batir la 1 taza restante de crema hasta alcanzar picos suaves.
Sirva las crepes dobladas, cubiertas con crema batida, peras, higos y pistachos y rociadas con miel.
Por porción: 450 calorías, 32 g de grasa, 4 g de fibra