Costillas Cocidas a fuego Lento con Adobo de Mango y Chutney

Costillas Cocidas a fuego Lento con Adobo de Mango y Chutney
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las costillas cocidas a fuego lento con Adobo de Mango y Chutney. Esta receta sin gluten, sin lácteos y cetogénica sirve 4 y cuesta $7.42 por porción. Una porción contiene 2226 calorías, 128g de proteína, y 170 g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de chutney de mango, miel, jengibre y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Calabaza de Bellota de Cocción Lenta con Chutney de Mango y Coco, chutney de mango dulce, cómo hacer chutney de mango rápido, y chutney de mango, cómo hacer chutney de mango fácil.

Instrucciones

1
Coloque las rejillas de costillas en una sartén grande para asar.
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
2
Batir todos los ingredientes restantes en un tazón.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Vierta el adobo sobre las costillas, volteándolo para cubrir. Tapar; enfriar durante la noche, girando las costillas una vez.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
CostillaCostilla
4
Coloque 1 rejilla del horno en el tercio superior del horno y 1 rejilla en el tercio inferior del horno; precaliente a 300 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Escurra las costillas; reserve el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
CostillaCostilla
6
Transfiera el adobo a una cacerola; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Retirar del fuego.
8
Coloque cada rejilla de costillas en una bandeja para hornear grande con borde.
Ingredientes que necesitarás
CostillaCostilla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
9
Coloque 1 bandeja para hornear en cada rejilla del horno.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
10
Hornee las costillas hasta que estén tiernas, untándolas con 1/4 de taza de adobo cada 20 minutos y cubriendo los bordes de las costillas con tiras de papel de aluminio para protegerlas de que se quemen si es necesario, aproximadamente 3 horas en total.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
CostillaCostilla
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
11
Corte entre los huesos para separar las costillas.
Ingredientes que necesitarás
CostillaCostilla
12
Transfiera a un plato; sirva.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud43
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