Cordero marinado a la parrilla con Maché y Menta podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 8 personas y cuesta 2 2.98 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 502 calorías, 31g de proteína, y 34g de grasa por porción. Es perfecto para El Cuatro De Julio. 2 personas encontraron esta receta sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Foodnetwork. Diríjase a la tienda y recoja aceite de oliva, aceite de oliva, ralladura de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 15 minutos. En general, esta receta gana un tremenda puntuación espátula de 86%. Recetas similares incluyen Pierna de Cordero Marinada a la Parrilla con Espárragos y Chimichurri de Menta, Camarones a la Parrilla con Frijoles Blancos, Romero, Maché y Aceite de Menta, y Brochetas de Cordero Marinadas con Yogur y Menta.
Instrucciones
1
Para hacer la vinagreta, mezcle el aceite, el vinagre, el ajo, el orégano seco y fresco, el tomillo y el jugo de limón; sazone con sal y pimienta. Seque el cordero con palmaditas y colóquelo en un plato poco profundo. Sazone bien con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Orégano Fresco
Jugo De Limón
Vinagreta
Vinagre
Ajo
Tomillo
Cordero
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Batir
2
Vierta 1/2 de la vinagreta sobre el cordero y déjela marinar durante al menos 15 minutos o hasta 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
Vinagreta
Cordero
3
Calentar la parrilla o sartén y engrasarla ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para Asar
Parrilla
4
Retire el cordero de la marinada y ase a la parrilla durante aproximadamente 15 a 20 minutos por lado para que esté medio cocido. (Ajuste el tiempo en consecuencia para otros grados de cocción. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Cortar en rodajas finas.
Ingredientes que necesitarás
Marinar
Cordero
Equipo que necesitarás
Parrilla
5
Mezcle el maché, las hojas de menta y las cebolletas en un tazón y sazone con sal y pimienta. Aliñar la ensalada con unas 3 cucharadas de la vinagreta y mezclar bien.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Menta
Vinagreta
Cebollas Verdes
Mache
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Coloque el cordero en una tabla para servir. Para servir, unte el Puré de garbanzos a limón sobre el cordero y coloque las verduras encima del puré.
Ingredientes que necesitarás
Garbanzo
Verde
Extender
Cordero
7
Escurrir y enjuagar los garbanzos y ponerlos en una cacerola. Cubra con agua fría por 2 pulgadas; agregue la hoja de laurel y la sal y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento los frijoles hasta que estén tiernos, aproximadamente 1 1/2 horas.
Ingredientes que necesitarás
Garbanzo
Hojas De Laurel
Frijol
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
8
Escurrir, reservando aproximadamente 1 taza del líquido de cocción.
9
Retire la hoja de laurel y deséchela.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
10
Ponga los garbanzos cocidos en un procesador de alimentos o licuadora.
Ingredientes que necesitarás
Garbanzo
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Blender
11
Agregue el aceite de oliva, el jugo de limón y la ralladura, el ajo, la sal y la pimienta al gusto. Procese hasta que quede suave; agregue un poco del líquido de cocción reservado para adelgazar, si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Jugo De Limón
Aceite De Oliva
Ajo
12
Servir encima del Cordero marinado a la parrilla o en un plato para servir y decorar con un chorrito de aceite de oliva y el perejil.