Conchas con Guisantes, Zanahorias y Menta

Conchas con Guisantes, Zanahorias y Menta
Las cáscaras con Guisantes, Zanahorias y Menta podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 379 calorías, 12g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para 69 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Dirígete a la tienda y recoge conchas, hojas de menta rotas, guisantes y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 24 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Tratar Cáscaras de Trigo Integral con Espárragos, Guisantes, Queso Feta y Menta, Guisantes y Zanahorias con Menta, y Guisantes Y Zanahorias Con Limón, Eneldo Y Menta para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete en agua con sal; reserve 1/4 taza de agua para pasta.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
3
Agregue los guisantes durante los últimos 2 minutos de cocción; escurra la pasta y los guisantes y vuelva a la olla.
Ingredientes que necesitarás
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Mientras se cocina la pasta, mezcle las zanahorias en una bandeja para hornear grande con borde con 1 cucharada de aceite y 1/4 de cucharadita de sal y pimienta negra recién molida. Ase las zanahorias de 15 a 18 minutos; mezcle la pasta, el agua de pasta reservada y los guisantes con zanahorias, menta y 1 cucharada de aceite restante en la olla. Divida entre 6 tazones.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
AguaAgua
ZanahoriaZanahoria
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
MentaMenta
GuisanteGuisante
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
TazónTazón
OllaOlla
DificultadNormal
Listo en24 min.
Porciones6
Puntuación de Salud73
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista