Coma por Ocho dólares: Tazón de Arroz con Bistec de Flanco Marinado con Miso

Name: Coma por Ocho dólares: Tazón de Arroz con Bistec de Flanco Marinado con Miso
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. zanahorias medianas (aproximadamente, peladas y recortadas; 2 camarones y venas Arroz cocido de grano corto o jazmín; 302 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arrachera; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo picado; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de uva u otros aceites neutros; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 1 libra de calabacín, vinagre de vino de arroz; 2 camarones y venas Sal; 1 1 libra de calabacín, Una pizca de semillas de sésamo blanco; 3 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja y más para servir; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo miso blanco

Coma por Ocho dólares: Un tazón de Arroz con Bistec de Flanco Marinado con Miso es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 488 calorías, 38g de proteína, y 19g de grasa cada. Para $3.49 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. 129 personas han probado y les ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra zanahorias, miel, bistec de costado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de semilla de uva, puede seguir este plato principal con el Crumble de Fresa como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 3 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Bistec De Flanco Con Ponzu Y Mantequilla De Miso, Bistec de Wasabi y Patatas Glaseadas con Miso, y Filete de Flanco Marinado para recetas similares.

Instrucciones

Combine el miso, 1 cucharada de mirin, vinagre de vino de arroz, 2 cucharaditas de salsa de soja, ajo, aceite de sésamo y una pizca de sal en un tazón pequeño no reactivo. Cubra el filete en este adobo, volteándolo para obtener ambos lados. Cubra bien con envoltura de plástico y refrigere durante al menos 2 horas y hasta

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Arroz

Aceite De Sésamo

Salsa De Soja

Marinar

Ajo

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Filete

Miso

Sal

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Tazón

Retirar del refrigerador 30 minutos antes de cocinar.

Precalienta el horno a 400 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Corta las zanahorias en tablones de aproximadamente 3 pulgadas de largo y ¼ de pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Colócalos en un tazón con 2 cucharaditas de aceite de semilla de uva, 1 cucharadita de mirin, 1 cucharadita de salsa de soja y miel, además de una pizca de sal. Mezcle para combinar, luego extienda en una bandeja para hornear forrada con pergamino y hornee en la parte superior del horno durante 20 minutos, hasta que las zanahorias estén suaves y doradas en la parte inferior.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Semilla De Uva

Salsa De Soja

Zanahoria

Extender

Miel

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Sal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Tazón

Caliente una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto durante 5 minutos.

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta las 2 cucharaditas restantes de aceite de semilla de uva e incline la sartén para esparcir uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Semilla De Uva

Extender

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque el bistec en la sartén y cocine durante 5-6 minutos, luego voltee y continúe cocinando hasta que el termómetro de lectura instantánea registre 54° cuando se inserte en el centro para que esté medio cocido, aproximadamente 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina

Sartén

Retire el filete a un plato y tienda de campaña holgadamente con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Dejar reposar durante 5 minutos.

Transfiera el bistec a una tabla de cortar y córtelo en rodajas gruesas de ½ hisopo contra el grano.

Ingredientes que necesitarás

Grano

Filete

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Prepara dos cuencos con arroz y coloca los tablones de zanahoria encima de cada cuenco. Apila la mitad de las rodajas de carne encima de las zanahorias y coloca encima el jugo que hayas recogido en el plato.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Jugo