Coliflor y Patatas

Coliflor y Patatas
La coliflor y las papas es una guarnición para 6 personas. Una porción contiene 191 calorías, 3g de proteína, y 15g de grasa. Para 75 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra aceite de canola, sal kosher, semillas de comino y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta gusta a 78 foodies y cocineros. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Con una cuchara puntuación de 42%, este plato es bastante bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Coliflor y Patatas, Puré de Patatas con Coliflor, y Puré de Patatas con Coliflor.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Mezcla la Pasta de Jengibre y Ajo, el cilantro, la cúrcuma y 1/2 taza de agua en un tazón pequeño. Este es un simple masala húmedo (mezcla de especias). Ponga a un lado.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De Ajo Y JengibrePasta De Ajo Y Jengibre
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
Mezcla De CondimentosMezcla De Condimentos
CúrcumaCúrcuma
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
En una olla grande, caliente el aceite a fuego medio-alto hasta que brille, pero sin fumar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue el chile serrano, espere 30 segundos y luego agregue las semillas de comino y espere hasta que terminen de chisporrotear.
Ingredientes que necesitarás
Chile SerranoChile Serrano
Semillas De CominoSemillas De Comino
5
Agregue el masala húmedo (con cuidado, también chisporroteará). Cocine hasta que la pasta se espese, se profundice un poco en color y el aceite salga del perímetro de la masala, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Agregue la coliflor y las papas, revolviendo para cubrir las verduras con el masala. Sazone con sal y agregue 1/2 taza de agua. Tape y cocine a fuego medio de 10 a 15 minutos. Luego, retire la tapa, revuelva y cocine hasta que la coliflor y las papas estén bien cocidas, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
VegetalVegetal
PatataPatata
AguaAgua
SalSal
7
Adorne con cilantro y sirva.
Ingredientes que necesitarás
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
8
Echa el ajo, el jengibre y el aceite de canola en un mini procesador de alimentos y déjalo reposar hasta que forme una pasta semi suave. Todavía habrá pequeños trozos pequeños allí, pero en general, debería parecerse a una pasta.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
AjoAjo
JengibreJengibre
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
9
Guarda lo que no uses en un frasco de vidrio pequeño. Debe durar en el refrigerador de 2 a 3 semanas. Es una deliciosa adición a adobos, salsas para pasta, salsas para saltear, recetas de cocción lenta, salsa, etc. Siempre tuvimos un frasco de estas cosas en nuestra nevera mientras crecíamos.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud3
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